среда, 31 декабря 2008 г.

Новогоднее поздравление

Моё новогоднее поздравление посвящается всем учителям, которые учат эстонский язык и готовятся (физически и психологически) к языковой проверке.

Istun mina akna peal
Valge lund ma näen seal.
Tule appi Jõuluvana
Kutsub sind üks proua Jana.
Õpin mina eesti keelt
Minu peas on tühi veel.
Aga loodan ikka ma
Keele saan ma teada!


воскресенье, 21 декабря 2008 г.

Акробатические миниатюры


Думаю, со мной согласятся многие учителя физкультуры, что четверть, в которой учащиеся проходят раздел гимнастики, является самой трудной в программном материале по физическому воспитанию. Акробатика, опорные прыжки, упражнения на перекладине, брусьях, бревне, вольные упражнения – все эти гимнастические упражнения предъявляют повышенные требования к таким физическим качествам, как сила, координация, ловкость и гибкость. А, как известно, последние из вышеперечисленных развиваются труднее всего. Все это сказывается на оценках и, как следствие, снижает интерес и мотивацию учеников к урокам физкультуры.
Как же этого избежать? Ведь программный материал никто не отменял. Но далеко не все учащиеся способны хорошо выполнить различные гимнастические элементы. И это не всегда означает, что ученик ленится и не хочет работать.
Думаю, что в такой ситуации надо предлагать разные творческие задания, в которых школьники могли бы проявить себя в том, что они умеют лучше всего. Такие задания развивают творческий потенциал, навыки коллективной работы, воспитывают чувство ответственности, делают уроки интереснее и эмоциональнее. И, что совсем немаловажно, каждый ученик, участвуя в такой работе, своим трудом и старанием, в конечном счете, повышает четвертную оценку.
В этом году я предложила ученикам попробовать «строить» акробатические пирамиды. И хочу сказать, что результат превзошел все мои ожидания.
Начну с того, что на уроке я стала просто зрителем и, иногда, консультантом. Без всякого принуждения или руководства с моей стороны, совершенно самостоятельно ученицы разделились на группы, и работа закипела. Кто-то руководил «построением», исправлял ошибки, страховал. Кто-то делал мостик, кто-то шпагат, а кто-то стойку на руках. Таким образом, каждая из учениц, как и должно быть при групповой работе, делала то, что лучше всего получается именно у нее. А все вместе работали на результат. И он получился.

Справка. Пирамида (от греческого pyramis) — элемент художественной, силовой, пластической акробатики, групповое расположение акробатов, которые, поддерживая друг друга, образуют сложные, композиционно оформленные фигуры.

среда, 10 декабря 2008 г.

Круглая дата



"Быть профессиональным тренером - это добиваться своего! Надо иметь идею, иметь мечту и к этой мечте идти, переть!"
Анатолий Тарасов

Сегодня 90 лет исполнилось бы выдающемуся тренеру Анатолию Владимировичу Тарасову. Российский хоккеист и тренер, он был один из основателей российской школы хоккея. Чемпион СССР в 1948-50 гг. Заслуженный мастер спорта. Заслуженный тренер СССР. Кандидат педагогических наук.
Согласно «Британской энциклопедии», Тарасов — «отец российского хоккея».
Он стал первым из иностранцев, чье имя украсило Зал хоккейной славы в Торонто. Анатолий Тарасов основал юношеский турнир "Золотая Шайба".

воскресенье, 7 декабря 2008 г.

Размышления после конференции


29 ноября в Таллинне состоялась республиканская конференция «Учим и учимся по-новому». Чем она была интересна и чем запомнилась?

Во-первых, была возможность познакомиться с единомышленниками, обменяться мнениями, мыслями и т.п.
Во-вторых, очень интересно увидеть, как работают другие коллеги, какие инструменты ИКТ используют; была возможность обменяться опытом их применения в учебном процессе, при подготовке к урокам. Мастерские были разнообразны и содержательны, и при выборе разбегались глаза: а куда же идти? Интересно было все.
Сразу появляются новые идеи использования подобного уже и на своих уроках, применительно к своему предмету.
Замечательно, что материалы выступлений опубликованы на блоге конференции и можно еще раз, не спеша, просмотреть все и изучить.

Конечно, я очень рада и горда тем, что была отмечена и моя работа. Ведь очень важно получить признание коллег. Это всегда ценно, дает огромный положительный заряд и стимул к дальнейшему творчеству, профессиональному и личностному росту.

Слушая своих коллег, видя, как создаются и продуктивно работают предметные сетевые сообщества, все чаще и чаще приходит мысль о необходимости создать свое - профессиональное сообщество учителей физкультуры. Поэтому, хочу обратиться к своим коллегам: давайте объединяться! Думаю, что это будет полезно всем. А для тех, кто еще не совсем «в теме», предлагаю ознакомиться с презентациями Людмилы Рождественской.

Всем коллегам и участникам конференции желаю творческих взлетов и чтобы векторы сотрудничества были направлены не как в басне «Лебедь, рак и щука», а всегда только в одном направлении.:)

пятница, 28 ноября 2008 г.

О гармоничной осанке

Предлагаю ознакомиться со статьёй, которую написала моя коллега - учитель физической культуры из Таллиннской Махтраской гимназии Любовь Козырькова.
Это очень интересно!

Осанка, что мы подразумеваем под этим понятием?

Вы помните перевоплощение актера Юрия Яковлева в фильме «Иван Васильевич меняет профессию»? Артист играет царя Ивана Васильевича Грозного и пенсионера-общественника Ивана Васильевича Бунша. Два разных типажа! Как это удается, в чем секрет? Царская осанка, подчеркнутая особым положением головы, ярко выраженная мимика, сверкающий взгляд, размеренный ритм и мощный тембр голоса Грозного и... Впрочем, посмотрите фильм и определите для себя основы создания образа. Цель образования и есть создание своего образа.

Психологические аспекты реально формируют наше тело, которое хранит пережитые чувства и отношения. Именно наши ощущения страха, неуверенности, настороженности и других переживаний и комплексов являются причиной сутулости, напряженности мышц, болезненных ощущений и усталости.
Мы знаем, что осанку можно скорректировать, можно научиться правильно держать голову, снять мышечное напряжение и боль с помощью упражнений и массажа, но если не повлиять на психологические установки, которые скрываются под стереотипом движений, прежняя осанка будет сохраняться, а значит будут сохраняться возникшие проблемы.

Необходимо изменить видение человеком собственного тела, создать свой образ. Образ – это программа, которая формирует наше настоящее и будущее.
Меняя стереотип своих движений, мы изменяем свои внутренние ощущения и психологическую установку. И наоборот – меняя свои ощущения, психологическую установку мы влияем на характер движений. Это взаимоформирующие факторы.

Австралийский актер, Ф.М. Александер, внезапно стал терять голос прямо на сцене. В результате поисков системы восстановления голоса, он пришел к простому заключению: функция любого предмета зависит от способа его употребления. Изучая своё тело, актер понял, что необходимо построить новые соотношения головы, шеи и позвоночника, чтобы не было компрессии, то есть сдавливания позвонков; необходимо получить ощущение свободы внутри тела и получать удовольствие от движений.
То, как мы обращаемся с собой, как себя держим, и есть способ употребления нашего тела. Если мы сутулимся и сжимаем грудную клетку, легкие работают хуже, изменяется положение сердца, что также усложняет его работу. Но это только текст, а есть еще подтекст и контекст.

Невозможно использовать то, чего мы не понимаем
Еще Сократ говорил: «Изменив сознание, спасутся миллионы».
Именно состояние гармонии дает нам ощущения радости, уверенности, энергии, раскрывает творческий потенциал. Это новый опыт осознания себя, новый образ. В формировании этого опыта осанка является фундаментом.

Так что же такое гармоничная осанка?
«Гармоничная осанка — это планетарная форма осознание своего места в поле земного притяжения, соответствие тела направлению силы тяжести». Не пугайтесь сложной на первый взгляд формулировки. Стоит вникнуть в суть и появляется ощущение силы, радости и чувства собственного достоинства. Это закономерность.



Два взаимоформирующих фактора.


Проведем опыт по чувство-знаниям.

1. Смотрим вперед по горизонтали, или по линии на уровне глаз собеседников – мы сосредоточены, стараемся понять, объяснить, поделиться. Направляем взгляд выше уровня горизонтали глаз, вдаль на горизонт. Появляется легкость, приподнятость настроения, устремленность. Поднимаем взгляд еще выше – расслабляемся и мечтаем. Устремляем взгляд вверх, к небу, сердце поет и появляется ощущение эйфории, счастья и вырывается из уст: «Господи, как хорошо!»

2. А сейчас попробуем опускать взгляд все ниже и ниже, внимательно следим за ощущениями и мыслями. Сначала появляется сосредоточенность, надо решить вопрос; затем возникает ощущение проблемы, а решения пока нет. Глаза опущены вниз, к стопам и появляется ощущение бессилия, руки опускаются в прямом смысле, чувствуете?

Срочно выходим из этого состояния , читаем пункт 1, поднимаем взгляд вверх, меняется положение головы. Выпрямляемся, настроение поднимается, приближается ощущение радости!

Теперь вы понимаете, что направленность взгляда меняет положение головы и осанки? От осанки, формы нашего тела, зависит характер ощущений и чувства?
Зная эти закономерности, мы можем расслабляться, восстанавливая работоспособность, а затем быстро сосредотачиваться; можем быстро поднимать настроение и мотивацию, быстро засыпать, то есть планомерно переходить из одного состояния в другое, экономно используя жизненную энергию.
Те же изменения происходят под влиянием музыки, которая изменяя характер наших ощущений, влияет на осанку.
Попробуйте проследить, как влияют на осанку или форму позвоночника вкусовые ощущения.

Немного о самом важном.

Почему мы вспомнили о чувствах и ощущениях?
Ощущения и чувства – это язык тела, информация для мозга.
Движения формируют ощущения и чувства, меняя внутренний мир.
Физическая культура, танцы, творческий и физический труд, формируя яркую палитру ощущений, развивают и совершенствуют первую сигнальную систему и включают образное и творческое мышление.
Вот почему многие спортсмены, посредственно учась в школе, при появлении жизненной мотивации включают энергетический потенциал, накопленную жизненную энергию, умение активизировать творческое мышление через ощущения и добиваются успеха!



Физкульт-минутка

Работа представлена для участия в конференции "Учим и учимся по-новому!"

суббота, 22 ноября 2008 г.

Круглая дата


Сегодня юбилей - 80 лет - у замечательного поэта-песенника Николая Николаевича Добронравова.


Самые известные, искренние, добрые песни о спорте написаны именно им. "До свидания, Москва!", "Команда молодости нашей", "Трус не играет в хоккей". Эти песни стали не просто классикой жанра. Они - душа, "визитная карточка", то, без чего невозможно теперь представить себе Олимпиаду-80, сборную хоккеистов. А замечательная лирическая песня, своеобразный гимн тренерской работе, посвященный всем тренерам "Да разве сердце позабудет" - одна из любимых моих песен.
Николай Добронравов побывал на нескольких Олимпиадах. О спорте, о спортсменах написаны и такие песни: "Звезды Мехико", "Мне с детства снилась высота", "Богатырская наша сила", "Герои спорта", "Марафон", "Эстафета" и др.
Послушать некоторые его песни о спорте можно здесь.

Сердечно поздравляю Вас, Николай Николаевич!
Крепкого Вам здоровья, долгих лет жизни. Большое спасибо за Ваше творчество. Я очень люблю Ваши песни, на которых я выросла, и жду Ваших новых песен о жизни, о любви. И, конечно, о спорте.

четверг, 20 ноября 2008 г.

К конференции "Учим и учимся по новому!"

Визитка участника конференции.
Vizitka
View SlideShare presentation or Upload your own.

суббота, 8 ноября 2008 г.

Атлетическая гимнастика


Красота фигуры и пластика движений присуща девочке с рождения. Однако эти качества утрачиваются, если не развиваются, не совершенствуются. Пропорциональное сложение, ловкие движения являются основными показателями здоровья человека. Ведь недостатки телосложения затрудняют работу внутренних органов. "Красота телесных форм, - писал Л.Н. Толстой, - всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии."

А вы хотите быть стройной и гибкой, иметь красивую осанку, легкую походку, грациозно двигаться? Хотите улучшить свою фигуру, добавив там, где недостает, и убрав лишнее? Для достижения этих целей наиболее эффективна атлетическая гимнастика.

Атлетическая гимнастика - система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирования пропорциональной фигуры и укрепления здоровья.

Контуры тела определяются мышечным рельефом. Именно мышцы мы заставляем работать, чтобы добиться положительных результатов. Какие же упражнения надо делать, чтобы воздействовать на ту или иную мышечную группу? Чтобы суметь ответить на этот вопрос, важно знать основные группы мышц и их анатомическое расположение.

Карта мышц.

понедельник, 3 ноября 2008 г.

Спортивный блиц-турнир

В конце 1-й четверти, отмечая сразу два праздника - День Лицеиста и 20-летие нашего учебного заведения - в нашей школе проходило много разных интересных мероприятий. Было решено организовать и спортивный блиц-турнир, чтобы ребята попробовали сразиться в таких упражнениях, которые обычно не входят в программу соревнований и спортивных дней. Например, кто больше сможет удержать гантели на вытянутых в стороны руках, или сможет дольше крутить одновременно 5 обручей на талии; успеет забросить больше баскетбольных мячей в корзину за 20 секунд; метко набросить обручи на стойку и т.п. Попробовать выполнить упражнения могли все желающие. А самые сильные, ловкие и умелые были награждены дипломами и маленькими сувенирчиками.

понедельник, 1 сентября 2008 г.

Наслаждайся движением


Осознавая, что для здоровья необходимы физические упражнения, многие из нас решают: «Завтра… нет, с понедельника начинаю новую жизнь. Зарядка, душ, запишусь в тренажерный зал. Буду красивым и сильным!»

И вот наступает понедельник. Обычно этим днем и заканчиваются все наши «физкультурные» начинания… Как же выйти из тупика? Да очень просто: станьте себе добрым другом и умным руководителем. Услышьте, как по вашей команде мышцы напрягаются и расслабляются, как они готовы выполнять любые осмысленные задания. Научитесь задавать два главных вопроса: ДЛЯ ЧЕГО? и КАК? Стремление к наслаждению – вот основа ваших занятий физической культурой. Научитесь получать удовольствие от самого процесса выполнения упражнений, почувствуйте «мышечную радость», которая знакома всем спортсменам.

Скажем, ходьба и бег укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют выносливость. Кстати, бег – самый универсальный и дешевый путь к здоровью. Сосредоточьтесь на работающих мышцах и призовите на помощь свою фантазию. Вот сердце сокращается, раз от раза становясь крепче и выносливее, кровь очищается от холестерина, повышается содержание эритроцитов и лимфоцитов, расходуется избыток адреналина, а значит, исчезает напряжение и отрицательные эмоции. Бег еще и стимулирует выработку эндорфинов, отвечающих за повышенное настроение.

Наш организм тотально зависит от деятельности мышц. Даже состояние радости и печали в конечном счете проявляется в сокращении и расслаблении мускулатуры. Более того, мышечные нагрузки стимулируют деятельность коры головного мозга. Установлено, что запоминание слов идет успешнее, если при этом держать гантели или ручной эспандер. Да и устают физически развитые люди значительно меньше, успевая сделать гораздо больше без лишних затрат энергии.

Полюбите игры – футбол, волейбол, баскетбол! Они закалят не только ваши мускулы, но и характер, разовьют столь необходимые в жизни качества, как быстроту реакции, решительность и настойчивость, силу воли и самодисциплину, умение гибко сочетать индивидуальные устремления с общими интересами. Ты сам можешь провести удар, но твой партнер в более выгодном положении, и ты отдаешь мяч ему… Не это ли чувство команды, воплощение в игре маленькой, но честной модели жизни, объединяет нас?

Сегодня понедельник, 1 сентября. День, словно специально предназначенный для начала новой жизни, начала пути. Может быть именно сегодня пора принять самое важное решение в вашей жизни – быть здоровым. Научиться читать знаменитую фразу «В здоровом теле – здоровый дух» в обратном направлении.

И вдохнуть в упражнения жизнь! Одухотворенные упражнения станут желанными. И вы вслед за Кубертеном воскликнете: «О, спорт! Ты – наслаждение!» Потому что ты – жизнь.

воскресенье, 31 августа 2008 г.

Восхождение на Олимп


В Древней Греции было немало спортивных состязаний. Но все они прославляли атлета-воина и, возможно, от этого и канули в Лету. Олимпийские игры, став самыми популярными, оказались единственными, провозгласившими занятия спортом средством формирования здорового, гармонично развитого человека, достойного жить в мире без войны. Во время «священного месяца» соревнований объявлялось перемирие. Модель идеального общества? Возможно. Во всяком случае, олимпийские идеи с их благородством и честной борьбой, миролюбием и сближением людей оказались современными и притягательными. Восстанавливая связь времен, Пьер де Кубертен прекрасно понимал, что Олимпийские игры – не самоцель, а лишь демонстрация неисчерпаемых возможностей тела и духа, которых достигает человек через спорт.

«Не превращайте мальчиков в солдат!» В этом крике большого сердца Кубертена вся суть олимпизма: только в мире без войны человек полностью раскрывается, обретая гармонию. И в этом смысле Олимпийские игры – вершина всего лучшего, чего может достичь человеческая природа. Век рекордов недолог, но они переворачивают представления о человеке, раскрывают неизвестные резервы нашего тела и духа. Олимпийские идеи – это стимул для миллионов людей заняться физической культурой не для насилия, а ради победы над собой.

У каждого в жизни свой Олимп. Но если вы сделали первый шаг на пути к преодолению инерции, лени ради собственного здоровья и совершенства, знайте: мир еще на одного человека стал лучше, гармоничнее и нравственнее.

Значит, остается надежда, что когда-нибудь и мы доживем до мира без войн. Не только на время Олимпиады…

пятница, 8 августа 2008 г.

Пекин начинает!

Красивое видео, посвященное Олимпиаде.



К открытию Олимпиады

Главный герой праздника - олимпийский огонь. Главная интрига церемонии открытия Олимпиады-2008 - как будет проходить его зажжение на олимпийском стадионе.

От одних Игр к другим, каждый раз организаторы стараются сделать эту традиционную церемонию незабываемой, используя для этого нестандартные решения и средства, например, лук и стрелу, лазерный луч. Несомненно, что китайцы придумают нечто необыкновенное, и праздник открытия XXIX Олимпийских игр останется в памяти незабываемым событием.

Сейчас же предлагаю вспомнить, как проходила церемония зажжения олимпийского огня в этом году в Греции.

суббота, 2 августа 2008 г.

Конкурс детского рисунка «Физкульт - Привет!»

Этой зимой в рамках Федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы» прошел Всероссийский конкурс детского рисунка «Физкульт-Привет!»

На конкурс было прислано около 500 работ на спортивную тематику, выполненных в цветном и черно-белом исполнении и в различной технике – красками, карандашами, тушью.

Представить свою работу можно было в трех номинациях: «Мой спортивный кумир», «Спорт в моей семье», «Спорт в моей школе».

Рисунков на тему «Мой спортивный кумир» было больше всего. Это был своеобразный рейтинг самых популярных видов спорта и известных спортсменов. Фигурное катание, художественная гимнастика, хоккей и футбол – вот неполный перечень спортивных дисциплин и самых знаменитых спортсменов в этих видах спорта.

С детской непосредственностью трогательно изображены сюжеты на рисунках «Спорт в моей семье». Это семейные походы, катания на лыжах и коньках, разные игры и даже купание в проруби.

Отрадно видеть, что не обойдена вниманием и тема «Спорт в моей школе». Ведь и школьные уроки физкультуры могут быть такими увлекательными и интересными, что их захочется нарисовать.

На мой взгляд, цели организаторов конкурса (привлечение внимания общественности к необходимости приобщения детей к регулярным занятиям физкультурой и спортом и пропаганда здорового образа жизни), достигнуты.

Спорт, нарисованный детьми, прочувствованный их юными чуткими душами, увиденный их внимательными глазами, стал понятнее и ближе всем нам. Это и спорт высоких достижений, заставляющий восхищаться мужеством и самоотверженностью великих спортсменов, прославляющих нашу страну. Это и физическая культура – часть нашей повседневной жизни, дающая нам бодрость, здоровье и просто хорошее настроение каждый день.

И хочется надеяться, что и у нас в стране, где проблемы со здоровьем наших детей стоят так же остро, как и в России, организация подобного конкурса детских рисунков хоть в какой-то степени поможет привлечь внимание к необходимости регулярных занятий физкультурой как можно большего количества детей и их родителей.

пятница, 4 июля 2008 г.

Летний лагерь


Закончился учебный год, начались каникулы, и родители встают перед выбором, как организовать свободное время ребенка, особенно младшего школьника. Ведь важно, чтобы дети не оставались без внимания взрослых и были в безопасности. Особенно это актуально для начала лета, в июне. Потому что обычно пик отпусков у родителей приходится на июль-август.

В этом году на базе Таллиннского Линнамяэского Русского Лицея был организован летний городской лагерь. Лагерь проходил в две смены и принял более 120 учащихся 1-4 классов.

Я и моя коллега, Гречева Лолита, были воспитателями во 2-ой смене. Поэтому хотелось бы подробнее рассказать о программе, составленной нами для этих ребят.

Поскольку мы обе являемся учителями физкультуры, мы решили, что главной задачей нашей смены будет пропаганда здорового образа жизни, оздоровление и закаливание, активное вовлечение ребят в мир физической культуры и спорта.

Каждое утро начиналось с обязательной зарядки с веселыми упражнениями и подвижными играми. Днем, во время прогулки, мы играли в народный мяч, миниволейбол и футбол; проводили веселые эстафеты и игры, развивающие ловкость, координацию и внимание. Устраивали пешие прогулки к речке, на пикник, к морю; несколько раз посещали бассейн в Пирита.
И, конечно, в преддверии летней Олимпиады, мы не могли не вспомнить об этом событии. Для ребят был подготовлен целый цикл интересных рассказов с демонстрацией красочных презентаций об истории олимпийского движения и самых популярных видах спорта летней Олимпиады в Пекине: плавании, легкой атлетике, баскетболе, футболе и пр. А после теории в классе мы шли в спортивный зал, на стадион или в бассейн на практическое занятие, посвященное пройденному виду спорта.

Не забыли мы и о творческом и интеллектуальном развитии ребят. Викторины, конкурсы, сюжетно-ролевые игры, оформление стенгазеты, рисование настольных игр и конкурс рисунков на асфальте – вот неполный перечень мероприятий, где каждый ребенок мог проявить себя.

Летний лагерь – это не только просто отдых. Это – школа общения, возможность научиться взаимодействовать со своими сверстниками и ребятами постарше, так как отряды были разновозрастные, разрешать спорные ситуации бесконфликтно, помогать друг другу и воспитателям. Словом, научиться умению жить в коллективе и ладить со всеми его членами.

Таким образом, каждый день, проведенный в лагере, был для ребят богат новыми впечатлениями, возможностями развития творчества, общения, укрепления физического здоровья.

Высокий уровень организации данного проекта стал возможен только благодаря большому опыту, профессионализму и слаженной работе всех его участников: воспитателей, учителей, составителей программы.

Я хочу поблагодарить наших учителей начальной школы. Нам комфортно было работать с вашими учениками, которые проявили себя любознательными, творчески активными, воспитанными и спортивными ребятами.

Большое спасибо всем, кто помогал в организации различных мероприятий: нашим учителям музыки, а также Рождественской Л.В. и Рачинской Ю. за техническую поддержку.

Отдельное спасибо нашему директору школы, Гаранже Сергею Николаевичу, который, поверив в нас, поддержал проект.

И, конечно, особая благодарность Толстой Ирине Михайловне, нашему психологу – человеку, который все это придумал и организовал, и без которого ничего этого не было бы!

среда, 2 июля 2008 г.

Международный день спортивного журналиста

День спортивного журналиста отмечается ежегодно 2 июля. В этот день 1924 года в Париже была образована Международная ассоциация спортивной прессы (АИПС), которая сегодня объединяет почти полторы сотни национальных союзов.
В этот день в редакциях практически всех газет и журналов, телевизионных каналов, информационных агентств, радиостанций отмечают и награждают лучших спортивных журналистов. А некоторые издания 2-го июля проводят специальные спортивные мероприятия, на которых журналисты не только словом, но и делом могут доказать свою приверженность пропаганде физкультуры, спорта и здорового образа жизни.

"Читай спортивный репортаж:
В нем состязанья пыл и раж,
Ведь спорт азартен по природе,
И потому всегда он в моде:
Хоккей, регата, волейбол,
Но лидер все-таки футбол!
Словами все не передашь;
Спортивный телерепортаж
Дает нам больше, без сомненья,
Равно волнуя слух и зренье.
Все — журналист и оператор,
Обозреватель, комментатор,
За вас, за спорт любимый наш
И за спортивный репортаж!"

суббота, 28 июня 2008 г.

Что бы почитать?


«Читайте! Пусть не будет ни одного дня, когда бы вы не прочли хотя бы одной страницы новой книги.»
(К. Паустовский)

Дочка моей подруги, девочка лет 12-ти, окидывая книжную полку задумчивым взором, бормочет: «Что бы такое мне почитать?»

И правда, что? Может быть, не стоит ограничиваться только школьной программой, а почитать что-то еще. Например, про спорт. Есть об этом немало произведений и читаются они «на одном дыхании», потому что там есть все, что надо для захватывающего сюжета. Истории о спорте и спортсменах не только развлекают. Они формирует личность: утверждают чувство справедливости и любовь к добру, воспитывают смелость, волю к победе, на примере других учат бороться с собственными слабостями, преодолевать себя.

Так может, стоит попробовать поискать эти книги у себя на полке, в библиотеке или у друзей?


  • Кир Булычев. Протест. Умение кидать мяч. Хоккей Толи Гусева.
  • Эдгар Райс Берроуз. Боксер Билли (роман); пер. с англ.
  • Карл Векен. Аннемари и капитан (рассказы); пер. с нем.
  • Михаил Гершензон. Робин Гуд.
    Пятнадцатая глава книги — это рассказ о том, как Робин Гуд победил в состязаниях лучников.
  • Джером Дж. К. Трое в лодке, не считая собаки; Трое на четырех колесах (повести; наброски для романа); пер. с англ.
    Джентльмен — всегда спортсмен. Иначе как справиться ему с упрямыми лодками и норовистыми велосипедами?
  • Конан Дойль. Родни Стоун (роман); пер. с англ. В книге соединились три особенно близкие писателю сферы: английская история, спорт и таинственность, требующая догадок и расследования.
  • Виктор Драгунский. Третье место в стиле баттерфляй.
  • Лев Кассиль. Вратарь республики. Ход белой королевы. Чаша гладиатора.
  • Владислав Крапивин. Мальчик со шпагой (роман).
  • Славомир Крыска. Большой матч (повесть); пер. с польск.
  • Николай Кун. Легенды и мифы Древней Греции.
    Многие свои споры боги и герои Древней Греции решали с помощью состязаний. Спортивные игры скрашивали им и часы досуга. Так, однажды бог Аполлон и сын царя Спарты Гиацинт устроили соревнование в метании диска...
  • Джек Лондон. Лютый зверь (повести и рассказы); пер. с англ.
  • Валерий Медведев. Флейта для чемпиона (повесть и рассказы). Повесть об одних Олимпийских играх, с неожиданным стартом и неожиданным финишем, подтверждающим, что все прогнозы и в жизни и в спорте относительны...
  • Софья Могилевская. Восемь голубых дорожек (повесть).
  • Владимир Набоков. Защита Лужина (роман).
  • Елена Озерецкая. Олимпийские игры, или Рассказ об афинском мальчике, который побывал на олимпийских играх, о том, что он там увидел и какие необыкновенные события из-за этого произошли.
  • Марк Твен. Укрощение велосипеда. Пер. с англ.
  • Скотт Янг. Новички-хоккеисты (повесть); пер. с англ.
  • Ян Парандовский. Олимпийский диск (роман); пер. с польск.
  • Александр Куприн. Марабу (рассказ).
  • Леонид Леонов. Деревянная королева (рассказ).
  • Стефан Цвейг. Шахматная новелла (рассказ).
  • Ирина Семенова. Такой незнакомый я. Совершить путешествие во времени, побывать на рыцарском турнире, увидеть живого динозавра, покорить пространство, посмотреть на чемпионов древних Олимпийских игр, а заодно укрепить свои мышцы смогут читатели этой книги.
  • Виктор Понедельник. Мяч в ворота. Имя заслуженного мастера спорта СССР Виктора Владимировича Понедельника хорошо известно всем любителям футбола. Много лет он был центральным нападающим в сборной СССР, в составе сборной стал чемпионом Европы. В этой книге он рассказывает, что такое футбол, какова история его возникновения, как добиться успехов в этом виде спорта.
  • Дмитрий Демин. Гонец. Современное пятиборье, включающее конный спорт, фехтование, стрельбу, плавание и легкоатлетический кросс. О том, как родился этот вид спорта, рассказывает легенда.
  • Елена Петушкова. Кони мои, кони. Конный спорт - спорт особый. Здесь нельзя добиться успеха без любви к животным. Любовь ко всему живому помогла Елене Владимировне не только стать настоящим спортсменом, но и выбрать профессию.
  • Елена Чайковская. О чем поют коньки? Фигурное катание - увлекательный, очень поэтичный и мужественный вид спорта. Прочитав эту книжку, вы захотите узнать о фигурном катании больше: наденете коньки, выйдете на лед и ...


воскресенье, 22 июня 2008 г.

И снова о футболе

Поэт Ли Ю посвятил прекрасные строки этой популярной игре:

«Круглый мяч и квадратные ворота —
Это очертания Инь и Янь.
Мяч — словно полная Луна,
И две команды выстроились напротив друг друга.
Заняли свои места капитаны.
Им не разрешено говорить друг с другом,
А судьи не должны быть предвзяты.
Главное — решимость и хладнокровие.
Проигравший не должен гневаться на судьбу —
Такова уж эта игра. И хорошо бы,
Если бы ее законы соблюдались и в жизни».
(на картинке: китайские женщины играют в футбол)

Поздравляю всех болельщиков - Россия вышла в полуфинал Евро-2008!!!

среда, 4 июня 2008 г.

Спортивный день

Как всегда, в конце учебного года, в нашем лицее проходит традиционное мероприятие - спортивный день.

У ребят была возможность проявить себя в разных видах состязаний. Самые быстрые могли участвовать в спринтерском беге и легкоатлетической эстафете. Самые выносливые – состязались в беге на 1000 или 1500-метровую дистанцию. Те, кто любит спортивные игры, смогли побороться за первое место в футболе, баскетболе, волейболе или народном мяче. А самые ловкие соревновались в шуточных эстафетах. Состязались ребята и в перетягивании каната, где надо было проявить не только силу, но и сплоченность своей команды.

Победители награждались дипломами и сладкими призами.

И, конечно, состоялся традиционный футбольный матч между сборной командой учеников и сборной командой учителей, собравший много зрителей и болельщиков.

Словом, всем было интересно и весело!

суббота, 17 мая 2008 г.

Моя любимая HotPotatoes!


Замечательная программа - HotPotatoes!
Использовать ее могут даже учителя физкультуры! :)
Совсем несложная в обращении, она предоставляет прекрасные возможности для составления и размещения в сети интерактивных заданий - тестов и кроссвордов.

Ее можно, предварительно зарегистрировавшись, скачать с официального сайта разработчика.

Данный кроссворд, составленный мною, - одна из форм контрольной работы для учеников, освобожденных от практических занятий на уроках физкультуры по состоянию здоровья.

Инструкция к применению: для того, чтобы увидеть вопрос, щелкни мышью по выбранному номеру. В открывшееся окошко впечатай ответ и нажми на кнопку "Ввод". Можно, нажав на соответствующую кнопку, воспользоваться подсказкой. Но помни, что это повлияет на конечный результат и при проверке % верных ответов будет ниже.
Шкала оценивания: 70%-89% - "хорошо"; 90%-100% - "отлично".

вторник, 13 мая 2008 г.

Тест - игра

Используя средства виртуальной классной комнаты, можно создать такую игру, например, для младших школьников (1-2 класс). Уже в этом возрасте ребенок должен знать виды легкой атлетики, гимнастики, спортивные игры.

Инструкция к применению: расставьте по нужным корзинам виды спортивных состязаний. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше результат.

Click here for full screen version

вторник, 6 мая 2008 г.

Парадная форма олимпийских делегаций Эстонской Республики 1920-2008

Уже вторую неделю в Таллинне проходит выставка, совместно подготовленная Эстонским музеем спорта и Эстонским олимпийским комитетом, которая знакомит с парадной формой спортсменов Эстонской Республики на предстоящих летних Олимпийских играх, а также с той одеждой, в которой наши спортсмены маршировали на церемонии открытия олимпиад прошлых десятилетий.
Выставка посвящена официальному участию независимой Эстонской Республики в летних Олимпийских играх с 1920 - 1936 год, и с 1992 - 2008 год.

Парадная форма спортсменов – это одна из самых специфических областей искусства моды, которая служит не только интересам моды. "Марширующая по огромному стадиону под флагом своей страны делегация в специально смоделированной для этого случая одежде формирует у сотен миллионов человек первое впечатление о чужой стране и ее людях", — подчеркнул важность тематики куратор выставки искусствовед Харри Лийвранд.

Эстонскому государству и народу ни разу не пришлось краснеть за парадную форму эстонской делегации на Олимпийских играх. Наши олимпийцы всегда были одеты в ногу со временем. Например, в Париже в 1924 году они выделялись стильным и более свободным фасоном одежды спортивного покроя, напоминавшей форменную, из популярных в летней мужской моде середины 1920-х светлых тканей. На Берлинских Олимпийских играх 1936 года эстонская делегация была одета в приталенные пиджаки с угловатыми плечами, которые дополнялись шапками с козырьками.

Поскольку ни одной парадной спортивной формы предвоенного периода практически не сохранилось, на выставке используются фотоматериалы и газетные статьи. Начиная с Олимпийских игр в Барселоне 1992 года фотоматериалы дополнены подлинными комплектами одежды.

После восстановления независимости эстонских спортсменов стали одевать в основном местные фирмы. Представительскую одежду для пекинских Олимпийских игр смоделировала дизайнер марки модной одежды "Monton" Кайре Кивари, в работе которой использованы национальный узор Тарвасту и характерные для Эстонии васильково-синий и белый цвета. "Несомненно, это самый эффектный и игривый комплект, который эстонцы когда-либо представляли на Олимпийских играх", — утверждает Лийвранд.

воскресенье, 20 апреля 2008 г.

Способы транспортировки олимпийского огня





На чем только не перевозили олимпийский огонь!


На лыжах в Осло(1952);
Самолетом в Хельсинки(1952);
На лошади в Стокгольм(1956);
На корабле, шлюпке и водных лыжах в Мехико(1968);
На мотоцикле в Мюнхене(1972);
Лазерным лучом вМонреале(1976);
Вертолетом в Лос-Анжелесе(1984);
Снегоходом в Калгари(1988);
Сверхзвуковым самолётом Concorde в Альбервилль(1992);
Фрегатом Cataluna в Барселону(1992);
На оленьей упряжке, на парашюте, в инвалидной коляске в Лиллехамер(1994);
На каноэ, пони-экспрессе, пароходе, поезде в Атланту(1996);
Собачьей упряжкой, в санях,запряжённых лошадьми в Солт-Лейк-Сити(2002);
Машиной "Формулы-1" команды Ferrari, на венецианской гондоле в Турине(2006).

Фантазия неисчерпаема. Продолжение следует...:)

четверг, 3 апреля 2008 г.

Для чего учителю физкультуры блог?

(лирические размышления)



Наверно, многие из нас в детстве или юношестве вели дневники, описывая события личной жизни. Этот дневник тщательно скрывался от всех, храня тайны дружбы и первой любви, помогая понять себя, поверяя дневнику все то, чего никому не расскажешь…

А зачем нужен публичный, сетевой дневник? Каждый, кто ведет свой блог, преследует какие-то свои цели.

Зачем же такой дневник нужен учителю, которому хватает писанины и других забот? Да не просто учителю, а учителю физкультуры, чей предмет имеет безусловно практико-ориентированную направленность?

Во-первых, это возможность публикации своих методических разработок. Сделать это можно в разных формах: от привычного для нас конспекта с описанием и анализом урока, до демонстрации видео, которое наиболее ценно именно на уроках физкультуры (лучше один раз посмотреть, чем 10 раз прочитать).

Во-вторых, это коллекция полезных ссылок для работы на различные веб-ресурсы, которая всегда под рукой.

В-третьих, это возможность поместить учебные материалы для учеников. В нашей стране нет учебников по физкультуре. Поэтому все теоретические сведения, которые необходимо знать школьнику и которые входят в экзаменационные материалы, остаются, что называется, на совести преподавателя. У кого-то есть распечатки из книг, кто-то готовит такие пособия самостоятельно. Блог же дает возможность разместить любые учебные материалы в открытом доступе в школе и дома. При этом нет необходимости распечатывать большое количество страниц. Здесь важное значение имеет использование средств мультимедиа, которые можно встроить в блог и использовать как эффективные наглядные пособия, которые помогают ярче проиллюстрировать учебный материал.

В-четвертых, большим плюсом является и то, что блог – «живой организм». Нужный материал размещается просто и быстро. Ничего не стоит изменить, при необходимости подредактировать сообщение. А возможность оставлять комментарии дает прекрасную обратную связь с учеником, коллегой, родителями. Кроме того, при помощи так называемых ярлыков, можно легко найти интересующую вас публикацию.

Так как мой профессиональный блог неформальный, есть возможность размещать в нем то, что больше нигде невозможно разместить. Я имею в виду творческие работы (мои собственные и учеников).

Мне кажется, что самое главное в работе каждого учителя – воспитать ученика как творческую личность. Потому что творческий человек, где бы потом ни работал, в любой профессии сможет реализовать себя как личность, получить удовлетворение от работы, принести пользу обществу. Ведь это большое счастье – получать удовольствие от своей работы. И, как мне кажется, без творческого подхода здесь не обойтись.

И урок физкультуры – не исключение. Потому что физкультура и спорт – это действительно не «беготня и маршировка», а… искусство. Искусство движения, которое может вдохновлять не только на разработку методик, интересных уроков и т.п., что, безусловно, очень важно. Но также может вдохновлять на творчество написания картин, стихов, размышлений, эссе и пр.

При этом меняется отношение ученика и к учителю, и к предмету. Меняется в лучшую сторону. Ведь такой блог – место публичное, где каждый может посмотреть и прочитать все то, что в нем находится; где учитель, размещая учебные материалы, различные полезные ссылки, творческие работы, тем самым может влиять на воспитание школьника. Только в рамках урока это сделать невозможно.

И последнее. Я думаю, что каждый хочет ощутить себя автором; человеком, которому есть что сказать своим коллегам, своим ученикам. Думаю, что блог в полной мере дает возможность раскрыть и реализовать свои способности, возможности, амбиции профессионала.

суббота, 29 марта 2008 г.

Путешествие в Литву


Каникулы ждут не только ученики. Каникул ждут и учителя, особенно если планируется интересная поездка в Литву.
Культурная программа была очень насыщенной. Посещение Крестовой горы, экскурсия по Вильнюсу с осмотром достопримечательностей, поездка в Тракайский средневековый замок, экскурсия по Каунасу.

Особо хочу отметить посещение аквапарка, где можно было попариться в бане, после которой зайти в камеру со снегом; понежиться в джакузи или принять сеанс гидромассажа; просто поплавать, скользя по течению воды. Для любителей экстремального отдыха острые ощущения можно было получить, съезжая в различных аттракционах-трубах. Например, почти в полной темноте. Или с такой высоты, где возможно развить скорость до 70 км/ч. Ну и напоследок полакомиться фруктовым мороженым или коктейлем, поедая лакомство прямо в бассейне, восседая возле барной стойки.

Неожиданной оказалась и экспозиция в Тракайском замке, где кроме экспонатов, касающихся истории средневековья, оказалось несколько стендов с историей развития спорта Литвы с 1920-1939 годы.

Есть места, куда хочется вернуться еще раз. Без сомнения Литва – одно из таких мест, где можно бесконечно долго любоваться прекрасными соборами и наслаждаться живописными уголками природы.

понедельник, 24 марта 2008 г.

Дорогу олимпийскому огню!


Олимпийские игры - это большое культурное событие в жизни народов нашей планеты Земля, в жизни народов каждой страны. Это также итог колоссальной работы в течение 4-х лет спортсмена, тренера, врача, вспомогательного персонала, использование современной науки, техники, их новейших открытий и достижений.

Еще каких-нибудь 70-60 лет назад победа, завоевание олимпийской медали в основном зависели от таланта и трудолюбия самого спортсмена. В последние десятилетия к этим несомненно обязательным условиям необходим еще и самоотверженный, слаженный труд многих людей... И, конечно, мощная моральная поддержка всего государства, когда весь народ в едином порыве - от президента до школьника - "болеет" за своего спортсмена.

И тогда наступает триумф и самого спортсмена и народа страны, породившей и воспитавшей его.

Наша маленькая страна Эстония сполна пережила этот триумф – она дала миру 20 олимпийских чемпионов. Мы еще помним огромную радость, ликование всего эстонского народа в феврале 2006 года в связи с победой Шмигун и Веерпалу.

В свое время Джон Кенеди - американский президент - сказал: "Поводом для гордости любой нации могут служить всего две вещи - полёт в космос и золотая олимпийская медаль."
В космос мы, в Эстонии, еще не полетели... Но золотые олимпийские медали завоевали...

Надеемся, что и на этой Олимпиаде в Пекине Эстония не останется без высоких наград. Мы все будем дружно болеть за это.

четверг, 13 марта 2008 г.

Гимнастика для глаз


«Дороже алмаза своих два глаза»


Чувство усталости, ощущение "песка" в глазах. Начинает ухудшаться зрение, глаза становятся излишне чувствительными. Наверно, все хоть раз испытывали такие ощущения, в особенности после рабочего дня, проведенного за компьютером. Между тем, если выполнять определенные упражнения для глаз, можно снизить эти неприятные симптомы, и даже вовсе от них избавиться.

Вот как описывают механизмы влияния специальной гимнастики на наши глаза врачи:

«…она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает концентрацию и координацию движений глаз, корректирует функциональные дефекты зрения, благотворно влияет на психическую работоспособность и общее самочувствие.»

Кроме того, ученые Манчестерского университета (Mancehster Metropolitan University), Великобритания, под руководством профессора Эндрю Паркера установили, что ежедневная 30-секундная гимнастика для глаз увеличивает память на 10%, пишет The Times.

Комплекс составлен на основе рекомендаций Кембриджского института улучшения зрения и доктора Норбекова.

Упражнения для глаз могут выполняться в течение рабочего дня как активный отдых.


четверг, 21 февраля 2008 г.

Ода прыжкам на скакалке

Известное стихотворение детской поэтессы Агнии Барто «Веревочка» многие знают с детства:

«Тут прохожим не пройти,
Тут веревка на пути,
Хором девочки считают
Десять раз по десяти»

А команда «Виртуальных мозголомов» из Ласнамяэской Гимназии, участвуя в проекте «Надежда», так вдохновилась творчеством Нади Рушевой, что к одной из ее картин написала даже оду прыжкам на скакалке.




Хвала, о, вечному движенью!
Что в детях прорастает прочно.
Сердца их не подвластны лени,
Им надо быстро, сразу, срочно.
Хвала, хвала соревнованью!
В нем дух, азарт, упорство, сила.
Игра в скакалку без названья
Мне сложный детский мир открыла.
Хвала, о, детская игра!
В ней мудрость, тайна и богатство.
И юных дев святое братство
Пребудет с нами навсегда!

вторник, 12 февраля 2008 г.

Стихи на одну букву

Хочу поделиться своим «творчеством» :)
В одном из заданий командам (см.проект "Надежда")было предложено сочинить текст, выбрав по своему усмотрению тему, жанр и форму творения. Условие только одно: все слова, кроме предлогов и местоимений, должны начинаться на букву «Т».
В своем "творческом терзании" :), при выборе темы я исходила из того, что, конечно, надо обязательно использовать рисунки Нади Рушевой. Ведь проект посвящен её творчеству.
Но, поскольку, я все же учитель физкультуры, увлекающийся восточными танцами :), то именно это направление показалось мне наиболее интересным.
Захотелось написать стихи. Конечно, главная сложность – не написание стихов, как таковых, а подбор синонимов и метафор, которые, выражая мысль и настроение картины, начинались бы на одну букву.
Но, кажется, у меня получилось…:)

Тренировка.


1.

Тенниска. Трусики.
На тренировку.
Тихо трусцой.

Трудная трасса.
Тренер торопит.
Тонкой трахеи тиски…

Трать. Тренируйся. Терпи.








2.
Тоненькие тапочки.
Темное трико.
Ты на тренировке.
Трудно. Тяжело.
Тренер терпелива,
Трепетно творит.
То телодвижение
Твой талант таит.


Танцовщице.

Топаз терракотовый – твой талисман.
Танец таинственный – темный тюльпан.
Талия тонкая – тонкий тростник.
Танец терзает, танец томит.
Тает, трепещет, текилой течет,
Терпкий табак – твоей туфли толчок…

Моя Надя Рушева


Иногда так бывает в жизни…
Я была приглашена на день рождения к коллеге. Учитель русского языка и литературы Мина Анжелика Александровна – человек очень энергичный и прогрессивный, все время в творческом поиске, придумывает, разрабатывает и воплощает в жизнь учебные методики и проекты, пытаясь соединить классическое преподавание предмета с новыми технологиями. Прекрасный учитель, она воспитывает в учениках любовь к литературному наследию, своей культуре, стремление к творчеству.
Кроме того, в нашем учебном заведении есть особый предмет, который она тоже ведет. Он называется «лицейский час».
Эта школьная дисциплина, наши многолетние лицейские традиции и, конечно, школьный музей «Пушкин. Век ХХ», в работе которого Анжелика принимает самое активное участие, являются визитной карточкой нашей школы. То, что отличает нас от других и чем по праву мы можем гордиться.
Исходя из всего вышеперечисленного, зная неизменно творческий характер ее учебных заданий, я решила подарить ей фотографии, сделанные на выставке Нади Рушевой в начале 70-х годов прошлого века. Все эти годы они хранились в моей семье.
Наверно, нельзя сказать, что они – семейная реликвия. Ведь это – только фотографии, копия рисунков. Но с раннего детства я, знакомясь с литературой, впитывала созданные Надей образы Натальи Николаевны, Наташи Ростовой, Маргариты, легендарных героев Древней Греции. Можно ли представить себе образ Пушкина без рисунков Нади Рушевой? Для меня теперь уже нет. Я видела их всех её глазами, и эти рисунки стали для меня родными. Поэтому, конечно, эти фотографии – часть моего детства; они дороги моему сердцу. Ведь у ребенка впечатления о литературе складываются во многом из зрительных образов героев произведения.
Но я рассудила, что, находясь в моем доме, они радуют только меня. К сожалению, мой учебный предмет не предусматривает изучение творческого наследия художников, поэтов и писателей. А в руках Анжелики Александровны, человека, способного найти им действительно творческое применение, эти фотографии принесут куда больше пользы. И я не ошиблась.

Так совпало, что вскоре, буквально через 2 месяца, в нашей школе открылась выставка настоящих работ Нади Рушевой, привезенных директором Всероссийского музея А.С.Пушкина Сергеем Некрасовым.

А потом стартовал проект «Надежда», объединивший многие русские школы Эстонии. Спасибо большое, что у меня тоже есть возможность участвовать в этом проекте и реализовывать себя и на «литературном поприще» :)
Как сказала мне одна моя коллега: «Все началось с тебя!»:)
Я горжусь своей сопричастностью к этим событиям.

(продолжение)

четверг, 7 февраля 2008 г.

...И мышь занимается спортом


Желаю всем в крысиный год
Жить без хлопот и без забот.
И физкультурой заниматься:
Бегать, прыгать, отжиматься!!!


P.S. Сегодня по восточному календарю наступает год крысы.

четверг, 31 января 2008 г.

Мудрые мысли



Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни. Авиценна

Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. Авиценна

Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. Авиценна