Чувство усталости, ощущение "песка" в глазах. Начинает ухудшаться зрение, глаза становятся излишне чувствительными. Наверно, все хоть раз испытывали такие ощущения, в особенности после рабочего дня, проведенного за компьютером. Между тем, если выполнять определенные упражнения для глаз, можно снизить эти неприятные симптомы, и даже вовсе от них избавиться.
Вот как описывают механизмы влияния специальной гимнастики на наши глаза врачи: «…она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает концентрацию и координацию движений глаз, корректирует функциональные дефекты зрения, благотворно влияет на психическую работоспособность и общее самочувствие.»
Кроме того, ученые Манчестерского университета (Mancehster Metropolitan University), Великобритания, под руководством профессора Эндрю Паркера установили, что ежедневная 30-секундная гимнастика для глаз увеличивает память на 10%, пишет The Times.
Комплекс составлен на основе рекомендаций Кембриджского института улучшения зрения и доктора Норбекова.
Упражнения для глаз могут выполняться в течение рабочего дня как активный отдых.
Комментариев нет:
Отправить комментарий