Показаны сообщения с ярлыком любовь к физкультуре. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком любовь к физкультуре. Показать все сообщения

воскресенье, 23 октября 2011 г.

"Рекомендации" Александра Сергеевича

19 октября наша школа традиционно отмечала День Лицея. Этот год особенный, так как Царскосельскому Лицею, с которым у нас дружеские связи, исполнилось 200 лет.
Помимо разных мероприятий (викторин, конкурсов, спектаклей), в школу были приглашены гости: И.С. Парчевская, замдиректора Михайловского и праправнучка Кюхельбекера, ныне живущая в Германии, журналистка Адель Аржанникова.

Учителям предлагалось провести лицейский урок, на котором они рассказали бы ученикам интересные факты из жизни лицеистов, как преподавали тот или иной предмет в то время и т.п.

Как было построено преподавание физического воспитания в Царскосельском Лицее, можно посмотреть здесь. Хотя, как известно, в Лицее не было такого предмета – физическая культура. Собственно, и понятия такого до революции не существовало. Но физическими упражнениями занимались. Почитаем воспоминания Ивана Пущина: «......Вслед за открытием начались правильные занятия. Прогулки три раза в день, во всякую погоду. Вечером в зале – мячик и беготня. Вставали мы по звонку а шесть часов. По средам и субботам – танцеванье и фехтованье...» А в 1816 году император утвердил в лицейской программе обучение верховой езде и плаванию. Пущин и это новшество отметил в своих «Записках»: «....выкроилась для нас верховая езда. Мы стали ходить два раза в неделю в гусарский манеж, где на лошадях запасного эсканрона....» постигали нелегкую, но необходимую науку.

Регулярные физические занятия в юности, пример самоотверженного Вольховского, закалявшего себя физическими упражнениями и холодной водой – все это было полезно и поучительно для Пушкина.

Исследователь творчества Пушкина М. Цявловский составил приблизительный распорядок дня поэта в Михайловском:
«По ночам он, проснувшись, встает, садится за стол и пишет;
огонь в его комнате горит без перерыва;
на прогулки выходит с палкой фунтов на десять;
из пистолета в погребе выпускает до ста зарядов в утро;
в летнее время с утра купается в Сороти, зимой принимает ледяную ванну;
играет в два шара на бильярде;
в свободное время много ходит и ездит верхом по окресностям Михайловского....»

А теперь немного неожиданный вопрос: что привез Пушкин из Михайловского? Попробуем ответить. Два года назад Пушкин приехал в деревню с двумя чемоданами. А увозили его архив, по свидетельству кучера, на подводах: «Помнится, мы на двенадцати подводах везли, двадцать четыре ящика было; тут и книги его, и бумаги были».

Двенадцать подвод книг и рукописей.... Но это вовсе не значит, что Пушкин все 24 часа в сутки проводил за письменным столом. Нет, в его жизни были гимнастика, купание, скачки.

А теперь представим сегодняшних молодых людей – наших учеников, говорящих о большой нагрузке в школе или университете, нехватке времени и по этой причине вычеркивающих из своей жизни физкультуру. Но при этом забывающих основное: чтобы творить, надо быть сильным. Не только разумом и душой, но и физически! Это ведь так непросто – сочинить страничку текста, хоть и компьютер у нас в помощниках: семь раз сотрешь, перепечатаешь, несколько вариантов названия текста переберешь; можешь и с родными перессориться (ну не понимают они или не согласны с тобой) и себя возненавидишь... А как писать очерк, повесть, роман? И делать это годы и годы?.. Как не обращать внимание на неприятности повседневной жизни, снимать стресс?

Может быть, сам Пушкин даст нам ответ на этот вопрос?

***
Друзья мои! Возьмите посох свой,
Идите в лес, бродите по долине,
Крутых холмов устаньте на вершине,
И в долгу ночь глубок ваш будет сон.

***
Не ужинать – святой закон,
Кому дороже легкий сон.

***
Здоровью моему полезен русский холод,
К привычкам бытия вновь чувствую любовь;
Чредой слетает сон, чредой находит голод;
Легко и радостно играет в сердце кровь.
Желания кипят – я снова счастлив, молод...

Может быть, стоит и нам пересмотреть свой образ жизни и заняться физическими упражнениями, черпая в них, как и Пушкин, силы и здоровье, позволявшие ему, несмотря на все жизненные невзгоды, быть в большой дружбе с Музой.

вторник, 2 августа 2011 г.

Особенный урок

«Как же надо учителю любить свой предмет, чтобы этот урок возненавидели ученики!». Эту фразу, ставшую в некотором смысле афоризмом, сказала об одном, мною уважаемом учителе, мама ученика нашей школы. Меня эта фраза заставила крепко задуматься. Как же, любя свой предмет, преподать его так, чтобы не вызвать отвращения у детей? При этом требовать спортивную форму, соблюдать на уроке строгую дисциплину, дабы предотвратить несчастные случаи, пройти учебную программу и добиться ее освоения, быть требовательной, справедливой, учить, воспитывать, не «заигрывать» с учениками ........и не прослыть держимордой.

Если честно, то до сих пор у меня нет точного ответа на этот вопрос. И, конечно, я пока еще не мудрый учитель (спасибо коллеге за комплимент!), а просто думающий... И пытающийся научить думать учеников даже на уроке физкультуры :)

И, выскажу еще одну, крамольную мысль, рискуя, быть может, что меня «заклюют» мои коллеги-учителя физкультуры: главное не в том, научится ли ученик лазать по канату или бросать баскетбольный мяч точно в кольцо. Главное – чтобы ребенок полюбил движение на всю жизнь, и, в стремлении научиться прыгать через козла, стал бы чуточку физически совершеннее, научился бы решительности, умению быстро собраться и преодолевать трудности.

Ведь урок физкультуры – особенный. Потому что развивает не только тело. Он воспитывает характер.

А что думаете вы по этому поводу?

понедельник, 1 сентября 2008 г.

Наслаждайся движением


Осознавая, что для здоровья необходимы физические упражнения, многие из нас решают: «Завтра… нет, с понедельника начинаю новую жизнь. Зарядка, душ, запишусь в тренажерный зал. Буду красивым и сильным!»

И вот наступает понедельник. Обычно этим днем и заканчиваются все наши «физкультурные» начинания… Как же выйти из тупика? Да очень просто: станьте себе добрым другом и умным руководителем. Услышьте, как по вашей команде мышцы напрягаются и расслабляются, как они готовы выполнять любые осмысленные задания. Научитесь задавать два главных вопроса: ДЛЯ ЧЕГО? и КАК? Стремление к наслаждению – вот основа ваших занятий физической культурой. Научитесь получать удовольствие от самого процесса выполнения упражнений, почувствуйте «мышечную радость», которая знакома всем спортсменам.

Скажем, ходьба и бег укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют выносливость. Кстати, бег – самый универсальный и дешевый путь к здоровью. Сосредоточьтесь на работающих мышцах и призовите на помощь свою фантазию. Вот сердце сокращается, раз от раза становясь крепче и выносливее, кровь очищается от холестерина, повышается содержание эритроцитов и лимфоцитов, расходуется избыток адреналина, а значит, исчезает напряжение и отрицательные эмоции. Бег еще и стимулирует выработку эндорфинов, отвечающих за повышенное настроение.

Наш организм тотально зависит от деятельности мышц. Даже состояние радости и печали в конечном счете проявляется в сокращении и расслаблении мускулатуры. Более того, мышечные нагрузки стимулируют деятельность коры головного мозга. Установлено, что запоминание слов идет успешнее, если при этом держать гантели или ручной эспандер. Да и устают физически развитые люди значительно меньше, успевая сделать гораздо больше без лишних затрат энергии.

Полюбите игры – футбол, волейбол, баскетбол! Они закалят не только ваши мускулы, но и характер, разовьют столь необходимые в жизни качества, как быстроту реакции, решительность и настойчивость, силу воли и самодисциплину, умение гибко сочетать индивидуальные устремления с общими интересами. Ты сам можешь провести удар, но твой партнер в более выгодном положении, и ты отдаешь мяч ему… Не это ли чувство команды, воплощение в игре маленькой, но честной модели жизни, объединяет нас?

Сегодня понедельник, 1 сентября. День, словно специально предназначенный для начала новой жизни, начала пути. Может быть именно сегодня пора принять самое важное решение в вашей жизни – быть здоровым. Научиться читать знаменитую фразу «В здоровом теле – здоровый дух» в обратном направлении.

И вдохнуть в упражнения жизнь! Одухотворенные упражнения станут желанными. И вы вслед за Кубертеном воскликнете: «О, спорт! Ты – наслаждение!» Потому что ты – жизнь.

четверг, 20 сентября 2007 г.

Двое и ...физкультура


Мне однажды посчастливилось увидеть, как рано утром на берегу моря тренировались спортсмены - он и она. Скорее всего, эти двое были влюблены не только в спорт… Всходило солнце. На фоне свежего, чистого солнечного сияния движения бегунов были воздушными, словно бы бег уже не умещался в пределах, отведённых земным тяготением, а обращался в полёт. Эти двое были прекрасны, а их лёгкий утренний бег в нежно розовом свете остался в моей памяти как синоним молодости, здоровья и красоты. И бежали они рядом, вместе брали крутой подъём, поддерживали единый ритм – разве это не свидетельство согласия? Сразу было видно, что это единомышленники. И вполне возможно, что познакомила их и соединила любовь к физкультуре, к здоровому образу жизни...

Мой друг - физкультура!

Здоровье и сила, красота гармонично развитого человеческого тела, хорошая координация движений и выносливость - разве не к этому должен стремиться каждый человек? Ощущение здоровья, бодрости и силы помогает учиться и работать. Физически подготовленный человек никогда и нигде не растеряется, ему по плечу любая работа. Физическая сила и закалка необходимы человеку, занятому не только физическим трудом, но и посвятившему себя умственной деятельности: научным исследованиям, врачебной практике, воспитанию детей - вообще всем людям.
Исследования последних лет показывают, что после профессионализма, в который вкладывается комплекс необходимых знаний, умений и навыков (имидж вуза, профессиональные познания, владение компьютерной грамотой, знание иностранных языков и др.), здоровье стоит на втором месте и является определяющим при отборе и карьерном росте.
А ведь здоровье - это не столько природный дар, сколько плод собственных усилий. И вспоминаем мы об этом лишь тогда, когда начинаем его терять. Так, может быть, перефразируя слова Л.Толстого, пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать свое здоровье...


Открытый разговор в этом блоге - это возможность поделиться своим опытом, поразмышлять о проблемах школьной физкультуры, помечтать... И, может быть, настанет такое время, когда в нашей школе будет "царить физкультурный дух", администрация и учителя-предметники по-настоящему поймут важность этого предмета, не будут заменять его другими занятиями, поддержат и примут участие в спортивных мероприятиях, а ученики с радостью будут бежать на урок. И все мы на вопрос о том, кто твой друг, ответим: "Мой друг - физкультура!"