Путешествие в Литву

Каникулы ждут не только ученики. Каникул ждут и учителя, особенно если планируется интересная поездка в Литву.
Культурная программа была очень насыщенной. Посещение Крестовой горы, экскурсия по Вильнюсу с осмотром достопримечательностей, поездка в Тракайский средневековый замок, экскурсия по Каунасу.

Особо хочу отметить посещение аквапарка, где можно было попариться в бане, после которой зайти в камеру со снегом; понежиться в джакузи или принять сеанс гидромассажа; просто поплавать, скользя по течению воды. Для любителей экстремального отдыха острые ощущения можно было получить, съезжая в различных аттракционах-трубах. Например, почти в полной темноте. Или с такой высоты, где возможно развить скорость до 70 км/ч. Ну и напоследок полакомиться фруктовым мороженым или коктейлем, поедая лакомство прямо в бассейне, восседая возле барной стойки.

Неожиданной оказалась и экспозиция в Тракайском замке, где кроме экспонатов, касающихся истории средневековья, оказалось несколько стендов с историей развития спорта Литвы с 1920-1939 годы.

Есть места, куда хочется вернуться еще раз. Без сомнения Литва – одно из таких мест, где можно бесконечно долго любоваться прекрасными соборами и наслаждаться живописными уголками природы.

Дорогу олимпийскому огню!

Олимпийские игры - это большое культурное событие в жизни народов нашей планеты Земля, в жизни народов каждой страны. Это также итог колоссальной работы в течение 4-х лет спортсмена, тренера, врача, вспомогательного персонала, использование современной науки, техники, их новейших открытий и достижений.

Еще каких-нибудь 70-60 лет назад победа, завоевание олимпийской медали в основном зависели от таланта и трудолюбия самого спортсмена. В последние десятилетия к этим несомненно обязательным условиям необходим еще и самоотверженный, слаженный труд многих людей... И, конечно, мощная моральная поддержка всего государства, когда весь народ в едином порыве - от президента до школьника - "болеет" за своего спортсмена.

И тогда наступает триумф и самого спортсмена и народа страны, породившей и воспитавшей его.

Наша маленькая страна Эстония сполна пережила этот триумф – она дала миру 20 олимпийских чемпионов. Мы еще помним огромную радость, ликование всего эстонского народа в феврале 2006 года в связи с победой Шмигун и Веерпалу.

В свое время Джон Кенеди - американский президент - сказал: "Поводом для гордости любой нации могут служить всего две вещи - полёт в космос и золотая олимпийская медаль."
В космос мы, в Эстонии, еще не полетели... Но золотые олимпийские медали завоевали...

Надеемся, что и на этой Олимпиаде в Пекине Эстония не останется без высоких наград. Мы все будем дружно болеть за это.

Гимнастика для глаз

«Дороже алмаза своих два глаза»

Чувство усталости, ощущение "песка" в глазах. Начинает ухудшаться зрение, глаза становятся излишне чувствительными. Наверно, все хоть раз испытывали такие ощущения, в особенности после рабочего дня, проведенного за компьютером. Между тем, если выполнять определенные упражнения для глаз, можно снизить эти неприятные симптомы, и даже вовсе от них избавиться.

Вот как описывают механизмы влияния специальной гимнастики на наши глаза врачи:

«…она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает концентрацию и координацию движений глаз, корректирует функциональные дефекты зрения, благотворно влияет на психическую работоспособность и общее самочувствие.»

Кроме того, ученые Манчестерского университета (Mancehster Metropolitan University), Великобритания, под руководством профессора Эндрю Паркера установили, что ежедневная 30-секундная гимнастика для глаз увеличивает память на 10%, пишет The Times.

Комплекс составлен на основе рекомендаций Кембриджского института улучшения зрения и доктора Норбекова.

Упражнения для глаз могут выполняться в течение рабочего дня как активный отдых.