среда, 30 ноября 2011 г.

Папа, мама, я - спортивная семья!




25 ноября ученики 4-х классов вместе с папами и мамами собрались в спортивном зале нашей школы, чтобы выяснить, какой же из классов самый быстрый, ловкий, сильный и сообразительный. Их ждали веселые эстафеты, где участвовали ребята вместе с родителями и спортивная викторина. Особое оживление и эмоциональные переживания вызвали испытания для пап и мам на силу, ловкость и точность.

Мероприятие удалось, что было заметно по радостному и бодрому настроению всех участников. Конечно, были и победители состязаний. Хотя, на мой взгляд, в таких соревнованиях нет проигравших. Ведь только собственным примером, бегая и играя вместе, можно приобщить ребенка к физкультуре и спорту.

среда, 16 ноября 2011 г.

«Баба, не будь дурой, занимайся физкультурой!»

Признаться, Маяковский никогда не входил в число моих любимых поэтов. Мои познания о его творчестве ограничивались школьной программой, то есть стихами о революции, партии и тому подобных вещах, которых я никогда не понимала и не любила.

Но в 1980 году мое отношение к его творчеству изменилось. Я училась тогда в 6-ом классе в спортивном интернате в Москве. К нам, спортсменам, на творческий вечер пригласили артиста Василия Ланового. Он рассказал нам немного о своих работах в театре и кино и решил почитать стихи. Спрашивает нас: «Какие бы стихи вы хотели услышать?» И весь актовый зал в едином порыве воскликнул: «О любви!» Он засмеялся, видимо, это было забавно, ведь в зале сидели дети. Но просьбу нашу выполнил и стал читать стихи о любви Маяковского.

Это было поразительно. Я никогда не думала, что «певец революции» может писать на такую тему. Для меня он открылся как лирик, умеющий тонко и глубоко чувствовать. Моим любимым поэтом он так и не стал. Но отношение к Маяковскому у меня изменилось.

Хочется надеяться, что сегодняшние школьники проходят его творчество не так однобоко, как мы в свое время.

Но не только о любви и о партии писал стихи Маяковский. Он воспринял необходимость формирования навыков здорового образа жизни как одну из задач искусства. Например, разъяснение простейших правил гигиены. Тогда в плакатах “Окон РОСТА” поэт предостерегал об опасности заражения холерой:

Кишит в воде вибрионов рой,-
Товарищ,
Не пей воды сырой!


А позже он создал целую серию плакатов на санитарно – гигиенические темы:
“Нельзя человека закупоривать в ящик, жилище проветривай лучше и чаще”. “Товарищи люди, будьте культурны! На пол не плюйте, а плюйте в урны”.

Немало стихов и плакатов Маяковский посвятил разоблачению пьянства, отказу от курения, призывал:
“Не пейте спиртных напитков. Пьющим – яд, окружающим пытка”.

Нет, не те «молодежь»,
Кто, забившись в лужайку да в лодку,
Начинает под визг и галдеж
Прополаскивать водкой глотку.



Курить – бросим.
Яд в папиросе.


Выступая пропагандистом здорового образа жизни, вот какие строчки посвятил он физкультуре:

Но нет на свете прекрасней одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи.


Если насидеться много,
Поразмять захочешь ноги,
Повозись часок с футболом,
Станешь бодрым и веселым.

Устали ноги?
Ногам польза!
Из комнаты – берлоги иди и футболься!

Спина утомилась.
Блузами вспенясь,
сделайте милость,
Шпарьте в теннис.


В заключение надо сказать, что Маяковский не только просто писал о необходимости физических упражнений, но и сам восстанавливал силы после работы, занимаясь физкультурой. Он любил ходить пешком и его называли “великим пешеходом”. Несмотря на крупную, массивную фигуру, он был подвижен, обладал отличной реакцией, хорошо играл на бильярде, в городки и теннис.

воскресенье, 23 октября 2011 г.

"Рекомендации" Александра Сергеевича

19 октября наша школа традиционно отмечала День Лицея. Этот год особенный, так как Царскосельскому Лицею, с которым у нас дружеские связи, исполнилось 200 лет.
Помимо разных мероприятий (викторин, конкурсов, спектаклей), в школу были приглашены гости: И.С. Парчевская, замдиректора Михайловского и праправнучка Кюхельбекера, ныне живущая в Германии, журналистка Адель Аржанникова.

Учителям предлагалось провести лицейский урок, на котором они рассказали бы ученикам интересные факты из жизни лицеистов, как преподавали тот или иной предмет в то время и т.п.

Как было построено преподавание физического воспитания в Царскосельском Лицее, можно посмотреть здесь. Хотя, как известно, в Лицее не было такого предмета – физическая культура. Собственно, и понятия такого до революции не существовало. Но физическими упражнениями занимались. Почитаем воспоминания Ивана Пущина: «......Вслед за открытием начались правильные занятия. Прогулки три раза в день, во всякую погоду. Вечером в зале – мячик и беготня. Вставали мы по звонку а шесть часов. По средам и субботам – танцеванье и фехтованье...» А в 1816 году император утвердил в лицейской программе обучение верховой езде и плаванию. Пущин и это новшество отметил в своих «Записках»: «....выкроилась для нас верховая езда. Мы стали ходить два раза в неделю в гусарский манеж, где на лошадях запасного эсканрона....» постигали нелегкую, но необходимую науку.

Регулярные физические занятия в юности, пример самоотверженного Вольховского, закалявшего себя физическими упражнениями и холодной водой – все это было полезно и поучительно для Пушкина.

Исследователь творчества Пушкина М. Цявловский составил приблизительный распорядок дня поэта в Михайловском:
«По ночам он, проснувшись, встает, садится за стол и пишет;
огонь в его комнате горит без перерыва;
на прогулки выходит с палкой фунтов на десять;
из пистолета в погребе выпускает до ста зарядов в утро;
в летнее время с утра купается в Сороти, зимой принимает ледяную ванну;
играет в два шара на бильярде;
в свободное время много ходит и ездит верхом по окресностям Михайловского....»

А теперь немного неожиданный вопрос: что привез Пушкин из Михайловского? Попробуем ответить. Два года назад Пушкин приехал в деревню с двумя чемоданами. А увозили его архив, по свидетельству кучера, на подводах: «Помнится, мы на двенадцати подводах везли, двадцать четыре ящика было; тут и книги его, и бумаги были».

Двенадцать подвод книг и рукописей.... Но это вовсе не значит, что Пушкин все 24 часа в сутки проводил за письменным столом. Нет, в его жизни были гимнастика, купание, скачки.

А теперь представим сегодняшних молодых людей – наших учеников, говорящих о большой нагрузке в школе или университете, нехватке времени и по этой причине вычеркивающих из своей жизни физкультуру. Но при этом забывающих основное: чтобы творить, надо быть сильным. Не только разумом и душой, но и физически! Это ведь так непросто – сочинить страничку текста, хоть и компьютер у нас в помощниках: семь раз сотрешь, перепечатаешь, несколько вариантов названия текста переберешь; можешь и с родными перессориться (ну не понимают они или не согласны с тобой) и себя возненавидишь... А как писать очерк, повесть, роман? И делать это годы и годы?.. Как не обращать внимание на неприятности повседневной жизни, снимать стресс?

Может быть, сам Пушкин даст нам ответ на этот вопрос?

***
Друзья мои! Возьмите посох свой,
Идите в лес, бродите по долине,
Крутых холмов устаньте на вершине,
И в долгу ночь глубок ваш будет сон.

***
Не ужинать – святой закон,
Кому дороже легкий сон.

***
Здоровью моему полезен русский холод,
К привычкам бытия вновь чувствую любовь;
Чредой слетает сон, чредой находит голод;
Легко и радостно играет в сердце кровь.
Желания кипят – я снова счастлив, молод...

Может быть, стоит и нам пересмотреть свой образ жизни и заняться физическими упражнениями, черпая в них, как и Пушкин, силы и здоровье, позволявшие ему, несмотря на все жизненные невзгоды, быть в большой дружбе с Музой.

понедельник, 26 сентября 2011 г.

Отличный результат

Особенно успешно в этом году выступили ученики нашего лицея в соревнованиях по кроссу.


3 классы девочки 1 место, мальчики 1 место;
4 классы девочки 5 место, мальчики 1 место;
5 классы девочки 2 место, мальчики 3 место;
6 классы девочки 1 место, мальчики 4 место.

Поздравляем! Молодцы!

четверг, 1 сентября 2011 г.

Притча о жизни

или рассказ учителя о необходимости гармоничного развития

"На корабле в числе пассажиров совершал морское путешествие некий учёный. Прогуливаясь по палубе, он увидел, как один из матросов пытался произвести какие-то математические вычисления. Учёный подошёл к матросу и спросил, знаком ли тот с высшей математикой.
Матрос ответил, что этому его не учили, на что учёный заметил:
“Поскольку ты не знаешь математики, то можешь считать, что четверть твоей жизни прошла зря”.

Через некоторое время, учёный, выйдя на палубу подышать вечерним морским воздухом, встретил там знакомого матроса, который, запрокинув голову, любовался звёздным небом. Учёный, желая опять-таки продемонстрировать своё интеллектуальное превосходство, вновь спросил у матроса, знает ли тот астрономию. Услышав отрицательный ответ, он покровительственно заявил: “Ну, тогда считай, что полжизни твоей прошло зря”.

И вдруг корабль наскочил на подводные камни и начал тонуть.Матрос, натолкнувшись на учёного, бегавшего в панике по палубе, спросил, умеет ли тот плавать. Профессор в страхе отрицательно покачал головой. “ Ну, тогда считайте, что вся ваша жизнь прошла зря”, - сказал матрос. "

вторник, 2 августа 2011 г.

Особенный урок

«Как же надо учителю любить свой предмет, чтобы этот урок возненавидели ученики!». Эту фразу, ставшую в некотором смысле афоризмом, сказала об одном, мною уважаемом учителе, мама ученика нашей школы. Меня эта фраза заставила крепко задуматься. Как же, любя свой предмет, преподать его так, чтобы не вызвать отвращения у детей? При этом требовать спортивную форму, соблюдать на уроке строгую дисциплину, дабы предотвратить несчастные случаи, пройти учебную программу и добиться ее освоения, быть требовательной, справедливой, учить, воспитывать, не «заигрывать» с учениками ........и не прослыть держимордой.

Если честно, то до сих пор у меня нет точного ответа на этот вопрос. И, конечно, я пока еще не мудрый учитель (спасибо коллеге за комплимент!), а просто думающий... И пытающийся научить думать учеников даже на уроке физкультуры :)

И, выскажу еще одну, крамольную мысль, рискуя, быть может, что меня «заклюют» мои коллеги-учителя физкультуры: главное не в том, научится ли ученик лазать по канату или бросать баскетбольный мяч точно в кольцо. Главное – чтобы ребенок полюбил движение на всю жизнь, и, в стремлении научиться прыгать через козла, стал бы чуточку физически совершеннее, научился бы решительности, умению быстро собраться и преодолевать трудности.

Ведь урок физкультуры – особенный. Потому что развивает не только тело. Он воспитывает характер.

А что думаете вы по этому поводу?

среда, 27 июля 2011 г.

Крокодилыч

2.

В спортивный зал Крокодилыч приходил всегда рано.
Он постоял на голове, покачался на брусьях, попрыгал через коня и забрался по канату к потолку. Тут и вошел гражданин с портфелем, хрустящим плащом на руке и заметным животом.

- Вам кого? - спросил Крокодилыч с потолка. Гражданин вздрогнул и поднял голову:
- Учителя физкультуры.
Учитель физкультуры по-обезьяньи съехал вниз и, отдуваясь, подошел к солидному гостю.
- Я - Семыкин, - представился тот. - Вы моей дочке поставили в четверти двойку.
- Ага, - согласился Крокодилыч.
- Она же круглая отличница, - весело сказал Семыкин, как бы давая понять, что шутку с двойкой он оценил и дальше шутить нет смысла.
- Она не круглая отличница, - не согласился учитель.
- Как не круглая? - опешил гость.
- У нее двойка по физкультуре.
- Вот я и говорю, - терпеливо сказал Семыкин, - она круглая отличница, а вы ей испортили…
- Да не круглая она, у нее двойка по физкультуре.
Семыкин замолк, рассматривая плюгавенького старичка с юношеской фигурой и военной выправкой. Казалось, сейчас гость шевельнет животом, и учитель физкультуры полетит на мат.
- Или вы меня не понимаете, - медленно начал Семыкин, - или…
- Я - второе, - перебил Крокодилыч. - До свидания. После ухода гостя физкультурник, как ни в чем не бывало, начал делать уморительные фигуры, выгибаясь колесом и просовывая голову между ног. Он покраснел, как волейбольные мячи, которые лежали в углу. Когда вошла учительница пения, Крокодилыч совсем завязался узлом и походил на громадного тритона.
- Ой! - вскрикнула она. - Кирилл Нилыч, директор просил передать, что девятый класс на ваш урок не придет. Они поехали на математическую олимпиаду.
От возмущения Крокодилыч развязался.
- Ничего удивительного, - философствовала учительница. - Вы же знаете, что наша школа с математическим уклоном. А мои соль-миноры и ваши опорные прыжки разве предметы?
Физкультурник только пыхтел. Она подошла к нему, положила на плечо белую весомую руку и капризно попросила:
- Крокодилыч, научите похудеть.
- Не хочу.
- Почему? - удивилась она.
- А вы спортом не занимаетесь.
Он пошел в учительскую, взял журнал и поставил девятому классу тридцать один прогул.

Директор школы опять щипал подбородок. Перед ним лежало письмо от администрации парка культуры и отдыха.

«На нашей территории произрастает большое количество траво - и древостойных растений. У нас имеется единственный в городе экземпляр лавра благородного, семейство Lawrusha(лавровый лист). В аллеях цветут розы и доцветают лавсонии. По дорожкам ходят голуби. Естественно, что на скамейках отдыхают от трудового дня влюбленные.
Но вот появляется учитель вашей школы Пудяков К. Н., который начинает приставать к влюбленным. Уговаривает их пробежать стометровку, чем, мол, сидеть зря, обнявшись. Сравнивает конечности разных пар для демонстрации мускулатуры. Предлагает бороться. Запевает спортивные песни. Затем раздевается до трусов и бегает вокруг клумбы, демонстрируя своим посиневшим худым телом антиэстетическую категорию. Притом сильно пыхтит. Но проделывает все это в трезвом состоянии.
Просим к Пудякову К. Н. принять меры».

- Пыхтите зачем? - глянул директор на учителя.
- Дыхание, - объяснил тот.
Директор отпустил подбородок и сел поудобнее - беседа предстояла долгая.
- Кирилл Нилыч, вы пожилой человек…
- У вас в доме есть лифт? - перебил физкультурник.
- Есть. А что?
- Поднимаетесь?
- Поднимаюсь, - удивленно подтвердил директор.
- А я на десятый этаж вбегаю по лестнице, хотя лифт тоже есть. Значит, вы пожилой, а я нет.
Директор, которому исполнилось сорок, забыл, о чем дальше и говорить. Он работал в этой школе три года, всех узнал и ко всем привык. Кроме этого Пудякова.
- Крокодил… э-э… Кирилл Нилыч, - сдерживаясь, продолжал директор. - Неужели вы считаете, что можно сделать человека сильным, если он слаб от природы?
- А можно человека выучить математике, если тот слабоват мозгами от природы?
- Можно, - убежденно ответил директор.
- Правильно, - подтвердил Пудяков. - А из слабого человека, даже из Семыкиной, можно сделать сильного, здорового, высокого и красивого.
Он внимательно оглядел директора и добавил:
- Даже из вас.

Директор застегнул пиджак, чтобы скрыть емкую фигуру, и начал тяжело вспоминать, что же он хотел сказать дальше.
- Кирилл Нилыч, да неужели вы не слышали, что сейчас главными стали математика, физика, химия?…
- Слышал, - спокойно подтвердил физкультурник. - Это неправильно.
Директор даже не возразил, только смотрел в сухое личико учителя и светло мигающие глазки.
- Неправильно, - подтвердил Пудяков. - Главный предмет - это физкультура и спорт. А потом уже ваши физики и математики. Кому нужны слабые? Производству? Армии? Жене-мужу? Допустим, у вас почечуй…
Директор заерзал, словно этот почечуй уже впился туда, куда надо.
- Пойдет вам математика в голову? - продолжал учитель. - Здоровье - это базис. А ваши математики - это надстройка. Дом без фундамента не построишь, а без спорта не вырастишь человека.
- В конце концов, у нас школа с математическим уклоном! - все-таки сорвался директор.
- Да хоть с психическим, а без спорта нельзя.
- Мы воспитали двух докторов математических наук! - крикнул директор и осекся. Он понял, чем сейчас ответит физкультурник.
Кирилл Нилыч гордо вскинул дубленое лицо и отчеканил:
- А мы воспитали тридцать восемь мастеров спорта, и в этом году их будет сорок!
- У-у, Крокодилыч, - буркнул директор и вцепился в свой подбородок.

вторник, 26 июля 2011 г.

Крокодилыч

автор Станислав Родионов
1.

Вообще-то его звали Кирилл Нилыч. Но дети любят сокращать.
Небольшую подсушенную фигурку не укрупнял даже толстый свитер - может быть, потому, что обвис и сбился сзади в курдюк. Кирилл Нилыч преподавал физкультуру лет сорок. Ходили слухи, что ему под семьдесят. Ребятам физкультура нравилась: можно было подурачиться.

Крокодилыч стал посреди спортплощадки, стянул свой утильный свитер и оказался в одной майке, сквозь которую заметно проступали ребра. Шея и грудь от сентябрьского ветра моментально посинели, и он сделался похожим на тех голубых цыплят, которые лежат под стеклом в магазине.

- Встали по-собачьи, - приказал Крокодилыч, - и все побежали три круга.
Ребята опустились на четвереньки и, отчаянно тявкая, заперебирали ладонями по грязной земле. Но двое не побежали.

- В чем дело? - сурово спросил учитель.
- У нас освобождение, справки от врача.
- Ни один умный врач не освободит от физкультуры. Марш на четвереньки!
Не пробежав и круга, девочка с тремя маленькими бантиками и одним большим поднялась на ноги и подошла к учителю:
- Кирилл Нилыч, я, кажется, укололась… Он глянул на ладонь, дунул и громко спросил:
- А кто у тебя папа?
Ребята остановились. Двоечник Шухов даже зашевелил ушами, предвкушая речь.
- Разве у тебя папа английский султан? Или какой паша-оглы? Я знаю, он трудящийся человек, доктор наук. Почему же ты боишься наколоть ручки?
Девочка смущенно опустилась на четвереньки и брезгливо положила ладони в пыль.
- Побежали-побежали! - заторопил Крокодилыч.
После третьего круга ребята поднялись такими чумазыми, словно пахали землю носами.
- Теперь сняли верхнюю одежду. Сейчас мы проверим, зависит ли скорость бега от длины ног. Встаньте парами: длинноногий с коротконогим. Шухов, а ты побежишь со мной.
Ребята начали мериться ногами.

Директор школы задумчиво щипал подбородок и смотрел в ясные, часто мигающие глазки Крокодилыча.
- Кирилл Нилыч, в седьмом «А» на вашем уроке простудилось пять человек.
Учитель физкультуры довольно улыбнулся.
- Чему вы улыбаетесь, товарищ Пудяков? - официально поинтересовался директор.
Крокодилыч запустил руку в карман пиджака, сшитого не позднее тысяча девятьсот тридцатого года, достал бумажный рулончик и расстелил на столе.
- Что это? - удивился директор.
На длинной ленте были изображены носы, соединенные ломаной чертой.
- График сморкаемости девятого «Б».
Директор неуверенно достал платок и высморкался.
- В пятом классе на физкультуре простужалась половина, - объяснил Крокодилыч, - в шестом - 12 человек, в седьмом - 9, в восьмом - 5, в девятом - 2. В десятом совсем не будет.
И он ткнул в самый крупный нос.
- Ребята выросли, - пожал плечами директор.
- Нет, они закалились.
- Но родители жалуются.
- Все родители хотят вырастить из своих детей английских султанов, - разъяснил учитель физкультуры.
- С родителями мы должны считаться, - начал злиться директор. - И в Англии нет султанов.
- Султаны есть везде, - убежденно заверил Крокодилыч.

Возвращался из школы он поздно, потому что вел три секции, которые сам и организовал: легкой атлетики, волейбольную и самбо. Последняя секция приносила много хлопот: на прошлой неделе боролся с десятиклассником, и тот растянул ему ногу.

Крокодилыч проехал в автобусе двенадцать остановок и подошел к двери, дожидаясь тринадцатой. Здоровый парень с длинными немытыми волосами оттер его плечом и поставил на освободившееся место свою мясистую подругу.
- Чего же вы, молодой человек… - начал было Крокодилыч. Но парень повернулся к нему и пропел довольно-таки сильным алкогольным голосом:
- Молодым везде у нас дорога, старикам везде у нас почет. И уже без мелодии разъяснил:
- Ясно, папаша? Почет тебе есть, а дороги тебе нету. Автобус притих. Потом всем показалось, что старик вроде бы этого парня перекрестил. И парень рухнул вниз, на ступеньки, где светилась маленькая лампочка. Он лежал, задрав ноги в утюгастых ботинках, и ошалело хлопал глазами. Так и вывалился на панель, стоило водителю распахнуть двери.
- Не будешь издеваться над песней, - проворчал Крокодилыч.
- Старый, а хулиганите, - опомнилась упитанная девица.
- А вам нужно обязательно заниматься гимнастикой, - заметил учитель физкультуры и пошел домой.

(продолжение)

пятница, 17 июня 2011 г.

Тропа здоровья Кассинурме

Тропы здоровья бывают разные. Сочетающие, например, не только сложный природный маршрут, но и исторические достопримечательности, легенды и предания.
Кассинурме относится именно к таким местам.

Горы Кассинурме появились в результате таяния материкового ледника. Этот своеобразный ландшафт связывался с героем национального эпоса Калевипоэгом. Гора Линнамяги это постель Калевипоэга, есть и миска для мытья глаз Калевипоэга.

Древнее поселение Кассинурме возникло 7 тысяч лет назад, а городище было основано 2 тысячи лет назад. Священное место было обнаружено при строительстве населенного пункта и является одним из древнейших святых мест в Эстонии. В настоящее время восстановлен фрагмент древнего городища. Неподалеку находится старинная культовая площадка с жертвенным камнем, у которого раньше произносились заговоры.

По горам Кассинурме проходит учебная тропинка, я бы даже сказала, тропа здоровья, которая знакомит не только с интересными природными формами рельефа и культурными достопримечательностями. После прохождения по пересеченной местности можно измерить пульс, и сверить его с данными на информационной доске, где будет подсказка, что есть норма в зависимости, например, от возраста. А чтобы легко и успешно пройти тропинку, надо постучать 3 раза молоточком по деревянной вывеске, что расположена между деревьями на входе на тропу и попросить у лесных духов разрешения войти.

Сегодня – это любимое место любителей истории, где проводятся древние военные игры, возрождаются старые народные обычаи и отмечаются знаменательные даты народного календаря.

пятница, 10 июня 2011 г.

Умнеют ли от физкультуры?

(2 часть)

Еще одно исследование, выполненное в академии «Sahlgrenska» и университетской больнице «Sahlgrenska», показывает, что молодые люди, которые занимаются физкультурой, имеют более высокий показатель интеллекта (IQ) и с большей вероятностью поступят в университет.

Исследование включило 1,2 миллиона шведских военнослужащих. При регистрации участников исследовательская группа проанализировала результаты физических и интеллектуальных тестов.

Результаты исследования показывают, что существует очевидная связь между хорошей физической подготовкой и улучшением IQ. Наибольшая корреляция была выявлена для логического мышления и устного восприятия. Но эта связь была найдена только для физической формы испытуемых, которая коррелирует с результатами IQ, но не для их силы.

"Быть в хорошей физической форме означает, что у Вас хорошее сердце и объём легких, что позволяет вашему мозгу получать много кислорода," говорит Майкл Нилсон, профессор в Академии «Sahlgrenska», главный врач в Университетской больницы «Sahlgrenska». "Это может быть одной из причин, почему мы можем видеть четкую связь с физической формой, но не с мышечной силой."

Анализируя данные близнецов, исследователи смогли определить, что именно факторы окружающей среды, а не гены играют главную роль в формировании более высокого IQ в связи с физической формой.

"Мы также показали, что та молодежь, которая улучшает свою физическую подготовку в возрасте от 15 до 18 лет, увеличивает свою познавательную деятельность," говорит Мария Аберг, исследователь из группы Майкла Нилсона. "Школьный предмет "Физкультура", который занимает важное место в образовательной программе школьников, является насущной необходимостью, если мы хотим, чтобы учащиеся преуспевали в математике и по другим теоретическим дисциплинам."

Исследователи также сравнили результаты тестов физической формы во время воинской службы с более поздним жизненным социально-экономическим статусом мужчин. Те, кто были в хорошей физической форме в 18 лет, с большей вероятностью получали высшее образование и хорошее квалифицированное рабочее место.

Исследование было выполнено в Центре Лечения и Восстановления Мозга Готенбурга (Швеция) в сотрудничестве со Шведским Регистром Двойников в институте «Karolinska». Результаты были изданы в престижном издании Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

среда, 8 июня 2011 г.

Умнеют ли от физкультуры?

(1 часть)
Регулярно читаю газету «Аргументы и Факты. Здоровье».

Показалась интересной небольшая статья, в которой авторы ссылаются на исследования британских ученых, которым удалось доказать, что регулярно занимающиеся спортом женщины обладают не только прекрасной физической формой, но и высокими интеллектуальными способностями.

Необходимое условие – это постоянные и интенсивные физические нагрузки, максимально возможная работа мышц. По словам автора исследования Николаса Смита, профессора факультета наук о физкультуре и спорте Манчестерского университета, после занятий физкультурой у участниц эксперимента повышалось настроение и улучшалось самочувствие.

После физических нагрузок у испытуемых брали анализ крови и проводили тестирование на сообразительность. Как оказалось, женщины, только что занимавшиеся спортом, показали результаты лучше, чем те, кто не прибегал к занятиям.

Участницам эксперимента проводили также и магнитно-резонансную томографию. Результаты показали повышение активности нервных клеток в зонах головного мозга, отвечающих за восприятие информации извне и способность принимать решения.

К сожалению мужчинам спорт поумнеть так и не помог :)

Вывод: при составлении расписания уроков все трудные предметы можно, и даже нужно, ставить после урока физкультуры. По крайней мере, для девочек это будет полезно.

четверг, 2 июня 2011 г.

Спортивный день

Как всегда в конце учебного года в нашем лицее прошли спортивные дни.

Ученики соревновались в беге на короткие дистанции, в круговой и веселой эстафете, перетягивали канат, играли в спортивные игры. Младшим школьникам предлагалось поучаствовать в полосе препятствий, двигаясь вокруг стадиона и выполняя разные упражнения.

Как и в прошлом году, в соревнованиях с удовольствием принимали участие и родители.
Победители награждались дипломами и сладкими призами.
Мероприятие прошло весело и интересно.

Спасибо всем за участие!

пятница, 27 мая 2011 г.

Мудрые мысли от Сократа

Люди, от природы немощные телесно, благодаря упражнениям становятся крепче силачей.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.

Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.

...Ничего сверх меры.

вторник, 12 апреля 2011 г.

От покорения велосипеда до покорения космоса

Сегодня - День космонавтики. Этот год юбилейный в истории покорения космоса. Подготовка космонавта тесно связана с физической культурой. К его физической форме предъявлялись и предъявляются повышенные требования, иначе человек не был бы способен выполнять свои профессиональные обязанности.
Но мне сегодня хотелось бы поговорить не об этом, а вспомнить родоначальника космонавтики, русского ученого Константина Эдуардовича Циолковского. Всемирно известный ученый жил и работал в Калуге на рубеже 19-го и 20-го веков. Здесь он сделал свои открытия. И, что удивительно, история велосипеда в Калуге связана с его именем.

Вот цитата из его воспоминаний, имеющих непосредственное отношение к велосипеду и влиянию его на здоровье человека.
«Поблизости моей квартиры был загородный сад. Я часто ходил туда думать или отдыхать - зимой и летом. Однажды встретил там знакомого велосипедиста. Он предложил мне научиться ездить на велосипеде. Попробовал, но безуспешно - все падаю. На другой год (в 1902 г.) купил старый велосипед и в два дня научился. Было мне 45 лет. Теперь можно отпраздновать 30-летие моей езды на велосипеде.
Велосипед был для моего здоровья чрезвычайно полезен: улучшил легкие и развил мускулы ног, в особенности икряные. Я стал меньше задыхаться при восхождении на гору. …благодаря этой машине я мог каждый день летом в хорошую погоду ездить за город в лес. Это облегчило и купанье, так как Ока была далеко...»



Известно множество фотографий Циолковского с велосипедом (и, кажется, есть даже фильм). Его же собственный велосипед фирмы «DUX» до сих пор выставлен в доме-музее.
«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.» Эти слова, сказанными Константином Эдуардовичем 100 лет назад, как нельзя более актуальны и сегодня.



Наступила весна, совсем скоро улучшится погода, потеплеет, и велосипедные прогулки опять станут приносить радость. Желаю всем скорее сесть на велосипеды и чтобы физические упражнения приносили удовольствие и хорошее самочувствие всем нам. А накатавшись вдоволь, остановитесь передохнуть, облокотившись на велосипед и устремив взгляд в такое близкое и далекое небо...


памятник Циолковскому в Калуге

пятница, 8 апреля 2011 г.

Но я все-таки был наверху, и меня не спихнуть с высоты!


Мои ученики сейчас прыгают через планку, поэтому эта песенка про прыгуна в высоту пришлась как раз в тему наших уроков.

пятница, 1 апреля 2011 г.

Соревнования по народному мячу


Сегодня в нашем лицее прошли соревнования по народному мячу среди 5-х классов. В упорной борьбе победил класс.

Поздравляем победителей! Молодцы!

четверг, 31 марта 2011 г.

География моих спортивных достижений

В этом году оценочный зачет у меня сдавала только одна ученица. Поскольку она занимается спортом, мы решили связать физкультуру и географию: рассказать о легкой атлетике и о странах, в которых она побывала, благодаря занятиям спортом. Кроме того, решили провести небольшое исследование среди спортсменов ее группы, чтобы сравнить ее ответы и ответы других спортсменов.
На мой взгляд, получилась интересная работа, которую выбрали для ученической конференции. Но, к сожалению, моя ученица не смогла участвовать, у нее как раз в этот день были соревнования - Чемпионат Эстонии.

пятница, 18 марта 2011 г.

День успеха

А точнее "Путь к успеху" - так можно озаглавить большое мероприятие, которое прошло в нашем лицее в последний день третьей четверти. Это попытка найти новую форму реализации сквозной темы "Обучение в продолжение всей жизни и планирование карьеры" -
становление учащегося как личности, готовой учиться всю жизнь, выполнять разные роли в меняющейся учебной, жизненной и трудовой среде, а также строить свою жизнь посредством осознанных решений, в том числе разумного выбора профессии.

Для встречи с учениками были приглашены представители самых разных профессий, которые рассказывали о своей работе, проводили мастер-класс и деловые игры. Ведь о многих специальностях наши дети знаю понаслышке, часто даже не пытаясь вникнуть в суть профессии. И не всегда потом выбор дальнейшего пути получения образования получается успешным.

А приглашенных специалистов было много и представляли они самые разные стороны деятельности человека: энергетику, социологию, медицину, журналистику, логистику, строительство, право, судо и машиностроение, психологию, дизайн, парикмахерское искусство, ресторанный бизнес, театр, танцевальные студии и спортивные секции (на примере парашютного спорта).

Ну и, конечно, достижения учеников тоже не остались без внимания. Это и концерт, и выставка рисунков, и стенд с фотографиями лучших спортсменов школы.

А закончить пост хотелось бы несколькими высказываниями известных людей об успехе.

"Есть три шага для достижения успеха.
Шаг первый: найди то, что тебе интересно делать.
Шаг второй: научись это делать максимально хорошо.
Шаг третий: найди тех, кто будет за это платить"
Генри Форд

"Думать легко, действовать трудно, а превратить мысль в действие - самая трудная вещь на свете."
И.В.Гёте

"Время и случай ничего не могут сделать для тех, кто ничего не делает для себя самого."
Джордж Коннинг

"Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит."
Авраам Линкольн

вторник, 15 марта 2011 г.

Кто стучит баскетбольным мячом...


Кто стучит баскетбольным мячом
в глубь земли, в глубь веков, в глубь материи?
Столкновенье шаров. И отскок по плечо.
Не дуэль,
но уже расстоянье отмерили.

Кто стучит баскетбольным мячом?
Это юноша мира тревожного.
Он своим высоченным плечом
достает до всего невозможного.

Он своей баскетбольной мечтой
до любой достанет проблемы.
Посмотрите, как точно под дрожащим щитом
он бросает и с правой и с левой.

(Александр Ткаченко, 1978 год)

воскресенье, 27 февраля 2011 г.

Талисманы Сочи-2014

Вчера Россия выбирала талисман, который будет символом Зимней Олимпиады в Сочи.
Победителями всенародного голосования стали Леопард, Белый мишка и Зайка.

Изначально предполагалось, что талисман у Игр-2014 будет один, но за несколько секунд до объявления победителя президент оргкомитета Олимпиады Дмитрий Чернышенко заявил, что талисманами станут сразу три персонажа.
Я, признаться, немного разочарована. Идею нескольких талисманов вообще считаю не совсем правильной. Просто не понимаю, зачем надо выдумывать обязательно 2-3 и даже 5 символов, как это было, например, в Китае?..


А талисманами Параолимпиады стали Лучик и Снежинка.

понедельник, 14 февраля 2011 г.

Что это было?

С детства очень люблю Хармса. Была у меня книжка с его стихами, многие из которых помню до сих пор наизусть. Случайно увидела вот такую прекрасную иллюстрацию к одному из его замечательных стихотворений.

Я шел зимою вдоль болота
В галошах,
В шляпе
И в очках.
Вдруг по реке пронесся кто-то
На металлических
крючках.

Я побежал скорее к речке,
А он бегом пустился в лес,
К ногам приделал две дощечки,
Присел,
Подпрыгнул
И исчез.

И долго я стоял у речки,
И долго думал, сняв очки:
"Какие странные
Дощечки
И непонятные
Крючки!"

(худ. Татьяна Назаренко)

среда, 9 февраля 2011 г.

Как подготовиться к защите своей работы?

Используя данную презентацию, подводим итоги своей работы.
Оценивается:
- оригинальность
- соответствие темы
- речь
- умение подать себя

понедельник, 3 января 2011 г.

Рио-де-Жанейро 2016


Вот такой замечательный логотип летних Олимпийских игр 2016 года представили организаторы этих соревнований. Ha cимвoлe в видe извилиcтoй зaмкнyтoй линии изoбpaжeны гopы, coлнцe и мope Pиo. И в тo жe вpeмя, этo пoxoжe нa тpex людeй, кoтopыe тaнцyют, взявшиcь зa pyки, и oбpaзyют кpyг. Лoгoтип выпoлнeн в цвeтax нaциoнaльнoгo флaгa Бpaзилии: cиниx, жeлтыx и зeлeныx тoнax.