Физкульт

пятница, 11 июня 2010 г.

Спортивный день

2 и 3 июня в нашем Лицее прошли традиционные спортивные дни.
В этом году для младшей школы мы решили немного изменить программу и включили полосу препятствий, когда всем классом ученики должны были выполнить разные упражнения, двигаясь вокруг стадиона.
Кроме того, на соревнования были приглашены родители. Им предлагалось выполнить несколько несложных заданий и их участие приносило дополнительные очки классу.

А после состязаний победители и призеры с удовольствием пили сок и ели крендель.
Мероприятие прошло весело и интересно.
Спасибо всем за участие!

воскресенье, 16 мая 2010 г.

Беги как можешь

Интересный весенний проект, популяризирующий здоровый образ жизни, прошел на прошлой неделе в Таллинне. Его вдохновителем был известный эстонский бегун Кристьян Пуусильд. Занятия бегом, по словам Кристьяна, гармонизируют не только тело, но и дух.
Ведь бег – это одно из самых естественных движений человека. К тому же не требующих материальных затрат. И на своем опыте он хотел показать, каким разнообразным может быть бег и чему он может научить.

Это были забеги, каждый из которых имел свою идею.
Например: во вторник – беги с умом, возьми с собою разум.
Среда – беги с уважением к природе, возьми с собою чувства.
Четверг – беги, вдохновляя друга, вместе с ним.
Пятница – беги, уважая водителей транспортных средств, возьми с собой отражатель.
Суббота – беги с музыкой, возьми с собой дудочку или свистульку.
И, наконец, воскресенье – беги с любовью к маме, возьми с собой цветы.

суббота, 1 мая 2010 г.

Забег вокруг озера Вильянди

Соревнования по бегу вокруг озера Вильянди - старейшее в Эстонии массовое беговое состязание.
Впервые эти соревнования состоялись в 1928 году. А с 1931 года забеги вокруг живописного озера стали традиционными и проходят ежегодно, 1 мая.
В нём принимают участие бегуны со всей Эстонии и спортсмены из других стран. Длина трассы вокруг озера составляет примерно 12 км.

Самым известным победителем этих соревнований был знаменитый эстонский спортсмен Хуберт Пярнакиви, который 11 раз выигрывал этот забег.

Cкульптура «Бегун», изображающая этого атлета, находится возле озера. Она была открыта в 1990 году, автор Рихо Кульд.

В этом году соревнования проходили в 81 раз и участвовали в них почти 3 тысячи человек.

пятница, 30 апреля 2010 г.

Урок восточного танца

«Если я сегодня не танцевал, то мой день прошел зря.»
Ницше

Как сделать урок физкультуры необычным? Поднять мотивацию и плотность занятия? И при этом без ущерба для решения задач физического воспитания. Потому что все же главное на уроке физкультуры – это движение. Думаю, что одна из возможных форм – танцевальный урок. Например, восточного танца.

Танец живота – это одна из древнейших в мире восточных форм упражнений, созданных специально для женщин. Эти упражнения в течение столетий постепенно превращались в целую систему движений, укрепляющих мышцы всего тела.

Девушки 11-х классов с большим желанием откликнулись на мое предложение расширить свой двигательный опыт и почувствовать себя в роли восточных красавиц.
Думаю, что в первую очередь, школьниц танец живота привлёк просто возможностью по-другому подвигаться, используя соблазнительные движения плеч, бедер, живота под звуки чарующей восточной музыки; получить эмоциональную разгрузку на уроке. Никто из них и не ожидал, что не все будет так легко и просто...

Интересно было наблюдать за тем, с каким изумлением многие из девушек, неплохо физически развитых и спортивно одаренных, вдруг понимали, что не так уж и хорошо могут владеть своим телом и пластикой движений. Только кажется, что все движения несложные, а красиво и правильно повторить их не составит труда. Действительно, визуально почти все элементы воспринимаются как плавные и спокойные, но при этом заметно учащается пульс и расходуется масса калорий. Так что, это – прекрасная аэробная гимнастика, полезная для сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, развиваются координационные способности, гибкость, чувство ритма; умение слышать музыку и двигаться ей в такт. И, что самое приятное, происходит это как бы «незаметно»... Потому что в процессе такого урока, с музыкой и пластикой, мотивация и интерес так велики, что «отдаешься» занятию без остатка и даже не замечаешь, как бежит время.

И еще одно мое наблюдение: такой урок помогает ученицам раскрепоститься, избавиться от комплексов, почувствовать по-новому свое тело, научиться красиво двигаться. Конечно, это важно для любой девушки.

Получилось ли занятие? Думаю, да. Уходя, ученицы говорили мне: «Мы ждем продолжения. Большое Вам спасибо за урок!»

воскресенье, 25 апреля 2010 г.

Седьмая ученическая конференция

В начале апреля в нашем лицее прошла VII Ученическая конференция, на которой были представлены лучшие творческие работы учащихся 8х классов. Это мероприятие было подготовлено по итогам оценочного зачета, который проходил в нашей школе в третьей четверти этого учебного года. Было представлено 12 работ по разным предметам: литературе, истории, математике, химии, биологии и физической культуре, искусству и английскому языку.

Очень приятно, что наша работа по результатам голосования получила первое место. Поздравляю свою ученицу Ирину Новикову и большое спасибо моей коллеге, учителю биологии, Светлане Ипполитовне за сотрудничество.