Красота фигуры и пластика движений присуща девочке с рождения. Однако эти качества утрачиваются, если не развиваются, не совершенствуются. Пропорциональное сложение, ловкие движения являются основными показателями здоровья человека. Ведь недостатки телосложения затрудняют работу внутренних органов. "Красота телесных форм, - писал Л.Н. Толстой, - всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии."
А вы хотите быть стройной и гибкой, иметь красивую осанку, легкую походку, грациозно двигаться? Хотите улучшить свою фигуру, добавив там, где недостает, и убрав лишнее? Для достижения этих целей наиболее эффективна атлетическая гимнастика.
Атлетическая гимнастика - система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирования пропорциональной фигуры и укрепления здоровья.
Контуры тела определяются мышечным рельефом. Именно мышцы мы заставляем работать, чтобы добиться положительных результатов. Какие же упражнения надо делать, чтобы воздействовать на ту или иную мышечную группу? Чтобы суметь ответить на этот вопрос, важно знать основные группы мышц и их анатомическое расположение.
Карта мышц.
Комментариев нет:
Отправить комментарий