Умнеют ли от физкультуры?

(1 часть)

Регулярно читаю газету «Аргументы и Факты. Здоровье».

Показалась интересной небольшая статья, в которой авторы ссылаются на исследования британских ученых, которым удалось доказать, что регулярно занимающиеся спортом женщины обладают не только прекрасной физической формой, но и высокими интеллектуальными способностями.

Необходимое условие – это постоянные и интенсивные физические нагрузки, максимально возможная работа мышц. По словам автора исследования Николаса Смита, профессора факультета наук о физкультуре и спорте Манчестерского университета, после занятий физкультурой у участниц эксперимента повышалось настроение и улучшалось самочувствие.

После физических нагрузок у испытуемых брали анализ крови и проводили тестирование на сообразительность. Как оказалось, женщины, только что занимавшиеся спортом, показали результаты лучше, чем те, кто не прибегал к занятиям.

Участницам эксперимента проводили также и магнитно-резонансную томографию. Результаты показали повышение активности нервных клеток в зонах головного мозга, отвечающих за восприятие информации извне и способность принимать решения.

К сожалению мужчинам спорт поумнеть так и не помог :)

Вывод: при составлении расписания уроков все трудные предметы можно, и даже нужно, ставить после урока физкультуры. По крайней мере, для девочек это будет полезно.

Спортивный день

Как всегда в конце учебного года в нашем лицее прошли спортивные дни.

Ученики соревновались в беге на короткие дистанции, в круговой и веселой эстафете, перетягивали канат, играли в спортивные игры. Младшим школьникам предлагалось поучаствовать в полосе препятствий, двигаясь вокруг стадиона и выполняя разные упражнения.

Как и в прошлом году, в соревнованиях с удовольствием принимали участие и родители.
Победители награждались дипломами и сладкими призами.
Мероприятие прошло весело и интересно.

Спасибо всем за участие!

Мудрые мысли от Сократа

Люди, от природы немощные телесно, благодаря упражнениям становятся крепче силачей.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.

Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.

...Ничего сверх меры.

История Олимпийских игр. Пьер де Кубертен

От покорения велосипеда до покорения космоса

Сегодня - День космонавтики. Этот год юбилейный в истории покорения космоса. Подготовка космонавта тесно связана с физической культурой. К его физической форме предъявлялись и предъявляются повышенные требования, иначе человек не был бы способен выполнять свои профессиональные обязанности.
Но мне сегодня хотелось бы поговорить не об этом, а вспомнить родоначальника космонавтики, русского ученого Константина Эдуардовича Циолковского. Всемирно известный ученый жил и работал в Калуге на рубеже 19-го и 20-го веков. Здесь он сделал свои открытия. И, что удивительно, история велосипеда в Калуге связана с его именем.

Вот цитата из его воспоминаний, имеющих непосредственное отношение к велосипеду и влиянию его на здоровье человека.
«Поблизости моей квартиры был загородный сад. Я часто ходил туда думать или отдыхать - зимой и летом. Однажды встретил там знакомого велосипедиста. Он предложил мне научиться ездить на велосипеде. Попробовал, но безуспешно - все падаю. На другой год (в 1902 г.) купил старый велосипед и в два дня научился. Было мне 45 лет. Теперь можно отпраздновать 30-летие моей езды на велосипеде.
Велосипед был для моего здоровья чрезвычайно полезен: улучшил легкие и развил мускулы ног, в особенности икряные. Я стал меньше задыхаться при восхождении на гору. …благодаря этой машине я мог каждый день летом в хорошую погоду ездить за город в лес. Это облегчило и купанье, так как Ока была далеко...»



Известно множество фотографий Циолковского с велосипедом (и, кажется, есть даже фильм). Его же собственный велосипед фирмы «DUX» до сих пор выставлен в доме-музее.
«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.» Эти слова, сказанными Константином Эдуардовичем 100 лет назад, как нельзя более актуальны и сегодня.



Наступила весна, совсем скоро улучшится погода, потеплеет, и велосипедные прогулки опять станут приносить радость. Желаю всем скорее сесть на велосипеды и чтобы физические упражнения приносили удовольствие и хорошее самочувствие всем нам. А накатавшись вдоволь, остановитесь передохнуть, облокотившись на велосипед и устремив взгляд в такое близкое и далекое небо...


памятник Циолковскому в Калуге

Но я все-таки был наверху, и меня не спихнуть с высоты!

Мои ученики сейчас прыгают через планку, поэтому эта песенка про прыгуна в высоту пришлась как раз в тему наших уроков.

Соревнования по народному мячу

Сегодня в нашем лицее прошли соревнования по народному мячу среди 5-х классов. В упорной борьбе победил 5С класс.

Поздравляем победителей! Молодцы!